Witam, trenuje od 2 mies kickboxing i chciałbym przy tym przybrać na masie ponieważ przy wzroście 183cm waże zaledwie 60kg mogłbym poprosić o dobre rady ?
Chęć zbudowania masy mięśniowej
Napisano Ponad rok temu
Dobra rada? - jedz 2 razy więcej niż teraz. 183 cm i 60 kg? Przecież to musi być jak patyk. Zdecydowanie za mało jesz a do tego jeszcze intensywnie trenujesz. Zacznij porządnie wcinać
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
Bez diety i liczenia kalorii nie nabierzesz masy.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dziennik treningowy Vipera " W poszukiwaniu masy" |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Nabranie masy HELP! |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Nabieranie masy |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Pomoc w zrobieniu masy miesniowej przez wakacje |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Problem z nabraniem masy |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Plan treningowy!
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
Plan 4-dniowy
- Ponad rok temu
-
Budowa
- Ponad rok temu
-
Street workout
- Ponad rok temu
-
Chciał bym wyrobić brzuch
- Ponad rok temu
-
Plan do oceny
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy na mase do oceny
- Ponad rok temu
-
Jak wkorczyć w trenowanie.
- Ponad rok temu
-
Więcej kalorii niż dotychczas
- Ponad rok temu