2 odpowiedzi w tym temacie

[Piotras18]

Mam dość dużą dysproporcje ud, prawe większe o 2 cm i z racji tego, że '' wchodzę '' na nowy trening to zastanawiam się czy robić każdą nogę osobno aby zmniejszyć dysproporcje? Później dodam zdjęcie jak to wygląda

[danek_sw]

Mysle ze dwa centymetry w obwodzie to zadna roznica, ja mam to samo. Wlasciwie moje lewe przedramie, bic sa mniejsze od prawej strony, za to prawy cycek i prawe udo mniejsze od lewej. Jedynie barki mam w miare rowne, a tak to jest lekkie odchylenie.

[Piotras18]

danek_sw, dnia 23 List 2015 - 13:21, napisał:

Mysle ze dwa centymetry w obwodzie to zadna roznica, ja mam to samo. Wlasciwie moje lewe przedramie, bic sa mniejsze od prawej strony, za to prawy cycek i prawe udo mniejsze od lewej. Jedynie barki mam w miare rowne, a tak to jest lekkie odchylenie.

Niby różnica nieduża, ale jednak mnie dość mocno uderza po oczach. Na prawym udzie już ładnie widać mięśnie a na lewym są ledwie zalążki mięśni.

 

Zdjęcia jednak nie dodam bo wyskakują mi jakieś błędy, ale mniejsza o to.

 

Wydaje mi się, że dysproporcja mogła się zrobić poprzez to, że mam mocno zniszczony lewy staw kolanowy i często na chociażby przysiadach siłą rzeczy prawa noga wykonuje większą część pracy. Myślę nad wprowadzeniem do treningu przysiadów na jednej nodze z obciążeniem zamiast klasyczynych przysiadów tak aby każda noga pracowała oddzielnie.