
Trening nóg
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Mysle ze dwa centymetry w obwodzie to zadna roznica, ja mam to samo. Wlasciwie moje lewe przedramie, bic sa mniejsze od prawej strony, za to prawy cycek i prawe udo mniejsze od lewej. Jedynie barki mam w miare rowne, a tak to jest lekkie odchylenie.
Napisano Ponad rok temu
Mysle ze dwa centymetry w obwodzie to zadna roznica, ja mam to samo. Wlasciwie moje lewe przedramie, bic sa mniejsze od prawej strony, za to prawy cycek i prawe udo mniejsze od lewej. Jedynie barki mam w miare rowne, a tak to jest lekkie odchylenie.
Niby różnica nieduża, ale jednak mnie dość mocno uderza po oczach. Na prawym udzie już ładnie widać mięśnie a na lewym są ledwie zalążki mięśni.
Zdjęcia jednak nie dodam bo wyskakują mi jakieś błędy, ale mniejsza o to.
Wydaje mi się, że dysproporcja mogła się zrobić poprzez to, że mam mocno zniszczony lewy staw kolanowy i często na chociażby przysiadach siłą rzeczy prawa noga wykonuje większą część pracy. Myślę nad wprowadzeniem do treningu przysiadów na jednej nodze z obciążeniem zamiast klasyczynych przysiadów tak aby każda noga pracowała oddzielnie.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Wakacyjne, otwarte treningi FMA w Warszawie |
FMA |
|
![]()
|
||
Trening zapaśniczy |
ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny |
|
![]()
|
||
Jak połaczyć trening z życiem codziennym (szkoła/praca) |
CROSS-BUDO |
|
![]()
|
||
Trening 5-dniowy |
Trening dla zaawansowanych |
|
![]()
|
||
Jakie białko bezpośrednio po treningu ? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Tłuszcz , dieta ..
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia po odchudzaniu
- Ponad rok temu
-
Początek
- Ponad rok temu
-
Nowy plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Pompki podejście 2
- Ponad rok temu
-
Plan do kontroli + Izomeria
- Ponad rok temu
-
Ogólnie pytania
- Ponad rok temu
-
Rozwój
- Ponad rok temu
-
Siłownia+ kick boxing
- Ponad rok temu
-
Chudy !!!!!
- Ponad rok temu