witam, jaka dawka kreatyny na maszę 74kg ciała mężczyzyny?
Jaka dawka kreatyny
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
Haroldek48
-
- Moderator
-
- 4948 postów
- Pomógł: 180
660
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!! - Staż [miesiące]:Od 2000 roku
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :48
- Klatka piersiowa [cm]:128
- Pas [cm]:84
- Udo [cm]:67
- Przysiad [kg]:170 x 2
- Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
- Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: Jaka dawka kreatyny
Zacznij od 10g na dzień, jeśli jest to mimochodrat..
damian11
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jaka dawka kreatyny
Zacznij od 10g na dzień, jeśli jest to mimochodrat..
dzięki
Abetalipoproteinemia
-
- Moderator
-
- 5442 postów
- Pomógł: 174
388
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:6 lat
- Wzrost [cm]:168
- Przysiad [kg]:82,5
- Wyciskanie [kg]:70
- Martwy ciąg [kg]:90
- Waga [kg]:70
Napisano Ponad rok temu
Re: Jaka dawka kreatyny
Dawka 10 g będzie wystarczająca na sam początek suplementacji przy takiej masie ciała. Jeżeli masz jeszcze jakieś wątpliwości co do stosowania czy też działania tego preparatu to odsyłam do poniższego tekstu poświęconego dwóm, najbardziej popularnym formom kreatyny:
http://www.fabrykasi...blczan-kreatyny
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jaka dieta dla grubasa?Który nie ma mięśni? |
Dieta |
|
|
||
JAKA PORA ?? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Zdrada czy flirt - jaka jest różnica? |
Lifestyle |
|
|
||
Jaka guma do ćwiczeń kalistenicznych? |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Kreatyna buforowana vs monohydrat kreatyny |
Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Kreatyna
- Ponad rok temu
-
Kreatyna w Tabletkach
- Ponad rok temu
-
Pomóżcie mi, chce przybierać na masie, chcę rosnąć.
- Ponad rok temu
-
Co dobrać
- Ponad rok temu
-
Suplementy
- Ponad rok temu
-
Suplementy obawy- Ponad rok temu
-
Kreatyna
- Ponad rok temu
-
Zwiększenie masy, siły początkującego
- Ponad rok temu
-
Od kiedy można używać suplementów diety ??
- Ponad rok temu
-
Kreatyna/Gainer
- Ponad rok temu
