1 odpowiedź w tym temacie

[SamcioXD]

Witam wszystkich bardzo serdecznie!

 

Otóż chciałem sobie kupić jakieś odżywki, bo mam już długi zastój, ale nie jestem przekonany co do odżywek.

 

Ćwiczę już regularnie ok. 7-8 miesięcy cały czas na sucho...  czytałem już trochę o tych odżywkach i obawiam się głównie tego, że jak przestane je brać lub ćwiczyć moje mięśnie i siła gwałtownie spadną

 

Moje parametry:

Wiek 18 lat

Waga 63 kg

Wzrost 180

Biceps 33cm 

Staż 7-8 miesięcy 

 

Zastanawiałem się żeby od nowego roku kupić odżywki z tego co czytałem i sugerowałem się opiniami innych osób to najbardziej przekonują mnie:

 

Kreatyna- Jabłczan Cm3

Białko-  Trec Whey 100

Gainer- ... (tutaj nie mam pewności)

 

Myślę żeby te trzy odżywki zastosować w jednym cyklu.

 

Chodzi mi żeby efekty były jak najlepsze i nie było potem po nich dużych spadków zależy mi głównie na masie i sile.

 

Suplementy będę brał tylko przez jeden cykl i na tym chce przestać (No może max 2x w roku) 

 

Zastanawiałem się też nad Monohydrantem, ale wyczytałem na waszej stronie ,że Monohydrant prowadzi do zatrzymywania większej ilości wody w organizmie (Co chyba prowadzi do większych spadków)  a jabłczan jest łatwiej rozpuszczalny w wodzie.

 

Dodam też, że w kwietniu dojdą dodatkowe wysiłki czyli bieganie, parkour ,krav maga i piłka nożna  co za tym idzie b.duży wysiłek fizyczny

 

Proszę o dokładne wytłumaczenie czy będę miał duże spadki ja odstawie odżywki i jakie najlepiej brać i może jakieś rady z góry wielkie dzięki za odpowiedz.

 

 

[Abetalipoproteinemia]

Gainer i białko możesz spokojnie odpuścić gdyż stanowią one jedynie dodatek do dobrze zbilansowanej diety i ich celem jest uzupełnienie braków z pożywienia. Chyba, że nie trzymasz diety to możesz w nie zainwestować jako dodatkowe źródło, ale wydaje mi się że o wiele lepszym wyjściem będzie solidna dieta. Zamiast nich zainwestuj w jakiś solidny stack witaminowy oraz aminokwasy.

 

Przy tak krótkim stażu nie musisz obawiać się o jakieś wielkie spadki po tym monohydracie, zważywszy na fakt iż dojdą Ci jeszcze inne rodzaje wysiłku fizycznego. Jestem zwolennikiem mono aniżeli jabłczanu, ale to tylko moja prywatna opinia.