1 odpowiedź w tym temacie

[maq]

witam mam pytanie bo chciałbym mieć na brzuchu tzw kaloryfer I mam na brzuchu trochę tłuszczyku , i chciałbym najpierw pozbyć się tłuszczu robie brzuszki , bardzo państwa proszę o pomoc

[Maly Koksik]

Same brzuszki nie wystarcza,musisz również wykonywać inne ćwiczenia na brzuch.
I aby spalić ten tłuszcz ,musisz zastosować dietę z ujemnym bilansem kalorycznym. Bez diety nie osiągniesz celu.