1 odpowiedź w tym temacie

[bastor8888]

Kypiłem jabłaczan kreatyny.
Chciałbym napompowac mieśnie jak tylko sie da.
Czy trenowac tak samo jak dotychczas na mase czy robic wiecej powtórzen zeby na maksa spuchły mięśnie?

[Abetalipoproteinemia]

Jeżeli miałeś w planie zmienić swój trening to możesz to zrobić, ale jeżeli chcesz zmieniać rozpiskę z powodu kreatyny to nie widzę w tym sensu. Pozostań przy tym samym planie, a efekty pojawią się z biegiem czasu .