2 odpowiedzi w tym temacie

[Czerwus]

Witam, chodzę na siłownię od ok 2 miesięcy. Trenuję na " sucho " nie suplementuje się. Od Grudnia mam zamiar zacząć suplementacje ale nie wiem czym. ważę 75kg przy 188cm wzrostu jestem dosyć szczuply. Prosiłbym o doradzenie czy wybranie odpoiwedzich produktow

[Kapello8]

Po co, jak dla mnie suple to wyrzucanie kasy w błoto, szczególnie na tym etapie. Lepiej zainwestować w dietę aniżeli na suple.

[Abetalipoproteinemia]

Najpierw dowiedz się mój drogi czym jest budowa masy mięśniowej oraz jakie są podstawowe zasady Bo skoro po 3ch miesiącach chcesz zaczynać suplementację to widać, że masz bardzo małe pojęcie na ten temat - a teoria jest najważniejsza bo bez niej ciężko będzie Ci wdrożyć praktykę w życie.