Witam jestem początkujący, ale chciałbym zacząć cwiczyć, waże 80 kg przy wzroscie 175, mam czas na 3 razy w tyg na siłownie żeby uderzyć. Dało by rade poradzić jak ćwiczyć w jakie dni albo jakiś plan treningowy?
Początkujący
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Kurosaki
-
- Ekspert
-
- 291 postów
- Pomógł: 13
19
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kalistenika, street workout.
Napisano Ponad rok temu
Re: Początkujący
http://forum-kultury...yli-jak-zacząć/
http://forum-kultury...rmacji-część-1/
http://forum-kultury...rmacji-część-2/
Tu tak naprawdę znajdziesz odpowiedzi na wiele swoich pytań.
Wiedza jest wszędzie, wystarczy jej poszukać.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jak dawkować odżywki początkujący ? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Trening FBW jest najlepszy dla początkujących... |
Obalanie mitów |
|
|
||
początkujacy. dieta oraz trening - potrzebuje pomocy. |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Sambo Grappling Początkujący Warszawa |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Cykle dla początkujących |
Sterydy i Prohormony |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Jak schudnąć
- Ponad rok temu
-
Mam pytanie
- Ponad rok temu
-
Masa mięśniowa- Ponad rok temu
-
Odzyki
- Ponad rok temu
-
Trening typowo na masę/ocena tego
- Ponad rok temu
-
Pomocyy w diecie i planu
- Ponad rok temu
-
Dolne części klatki piersiowej
- Ponad rok temu
-
Siłownia
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Mało jeśća dużo ćwiczyć
- Ponad rok temu
