Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Początkujący

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Początkujący

Witam jestem początkujący, ale chciałbym zacząć cwiczyć, waże 80 kg przy wzroscie 175, mam czas na 3 razy w tyg na siłownie żeby uderzyć. Dało by rade poradzić jak ćwiczyć w jakie dni albo jakiś plan treningowy?

Ekspert
291 postów
Pomógł: 13

19
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kalistenika, street workout.

Napisano Ponad rok temu

Re: Początkujący

http://forum-kultury...yli-jak-zacząć/

http://forum-kultury...rmacji-część-1/

http://forum-kultury...rmacji-część-2/

Tu tak naprawdę znajdziesz odpowiedzi na wiele swoich pytań.

Wiedza jest wszędzie, wystarczy jej poszukać.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
NOWY NABÓR DO KLUBU MONGKOM MUAY THAI DO GRUP POCZĄTKUJĄCYCH	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	0 odpowiedzi 1244 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podciąganie Na Drążku Dla Początkujących	Filmy	0 odpowiedzi 1302 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Początkujący Jak szybko przybrać na masie	Dieta	1 odpowiedź 1704 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dobre dla poczatkujacych	Filmy	7 odpowiedzi 2287 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Crossfit dla początkujących	Inne sporty	0 odpowiedzi 4542 wyświetleń	Ponad rok temu przez