Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Początkujący

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Początkujący

Witam jestem początkujący, ale chciałbym zacząć cwiczyć, waże 80 kg przy wzroscie 175, mam czas na 3 razy w tyg na siłownie żeby uderzyć. Dało by rade poradzić jak ćwiczyć w jakie dni albo jakiś plan treningowy?

Ekspert
291 postów
Pomógł: 13

19
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kalistenika, street workout.

Napisano Ponad rok temu

Re: Początkujący

http://forum-kultury...yli-jak-zacząć/

http://forum-kultury...rmacji-część-1/

http://forum-kultury...rmacji-część-2/

Tu tak naprawdę znajdziesz odpowiedzi na wiele swoich pytań.

Wiedza jest wszędzie, wystarczy jej poszukać.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Poczatkujacy:) Prosze o pomoc i rade	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 1162 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Początkujący 1 2	Odżywki i Suplementy	36 odpowiedzi 2580 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podpięty Jak zrobić szlif - dla początkujących 1 2	MASTERS Of STEEL	33 odpowiedzi 48305 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podpięty Przykładowy PLAN dla POCZĄTKUJĄCYCH - Street Workout street workout, kalistenika i 5 więcej 1 2	Street Workout i Kalistenika	35 odpowiedzi 36887 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki jest najlepszy trening dla poczatkujacych??	Dieta	6 odpowiedzi 1859 wyświetleń	Ponad rok temu przez