2 odpowiedzi w tym temacie

[Vax]

Witam mam 20 lat , 175cm wzrostu i 80kg wagi.Ćwicze 9 miesięcy i miąłem już cykl z Nitrobolon II , potem przerwe i teraz XPand biore ale z tego co się dowiedziałem to za wcześnie wystartowałem chyba z takimi odżywkami.Chciałbym się dowiedziec co zrobić po tym cyklu na Xpand , przestac brać narazie odżywki i poczekać aż bede miał większy staż czy zrobić przerwe i potem znowu coś wziąść a jak tak to co ? Dodam też że mam ułożoną diete i pije Gainera od dwuch miesięcy.

[EXPERTO]

Po skończonym Xpandzie zrób Sobie przerwę od kreatyny tak ze 2 miesiące, gainera jak piłeś i pij dalej. Tak jak Sam napisałeś za wcześnie wystartowałeś z odżywkami ale już się nic na to nie poradzi, więc na przyszłość lepiej się zapytaj... Czyli jak się Xpand skończy rób przerwę od kreatyny (ale nie od treningów).

[Vax]

Ok dzięki za pomoc