2 odpowiedzi w tym temacie

[voydeg]

czy w jednym obwodzie wykonujemy więcej niż jedną serię każdego ćwiczenia ( w podanym przez Was przykładzie przy każdym ćwiczeniu są po dwie serie)

[Maly Koksik]

Możesz podać link do przykładu o którym wspominasz.
Moje zdanie na ten temat jest takie,ilość serii zalezy od stopnia zaawansowania,jesli robisz pierwszy trening wiec wystarczy po jednej serii,a z każdym kolejnym tygodniem gdy mięśnie sie przyzwyczajają do treningu to możesz zwiększyć stopniowo ilość serii.

[Kurosaki]

Jeśli chodzi o obwody to jest to jedna seria każdego ćwiczenia i kolejny obwód od początku. Więcej serii pod rząd w formacie np aaabbbccc to full body workout, czyli ćwiczenie całego ciała.