2 odpowiedzi w tym temacie

[sezam]

Mam 14 lat i waże 68 kg i chciałbym to zrzucić,Pytanie jaka dieta?

[mistrzu913]

Odpowiedź jest prosta- Dieta redukcyjna! Oblicz na początek swoje zapotrzebowanie kaloryczne i od tego co Ci wyjdzie odejmij tak z 200-300 kcal.

[Abetalipoproteinemia]

Poczytaj ponadto w poniższych linkach o zasadach panujących w trakcie trwania tej diety oraz jak skutecznie ją ułożyć do swoich możliwości:

 

http://www.fabrykasi...jsze-informacje
http://www.fabrykasi...a-jak-ja-ulozyc