Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan treningowy dla początkującego

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan treningowy dla początkującego

Poda ktoś plan dla początkującego na :
poniedziałek
środa
piątek

chyba że lepiej
wtorek
czwartek
sobota
i tak co 2 dni nwm jak to jest ale mógłby ktoś to ogarnąć i na nogi 2x w tygodniu bo to najważniejsze

Użytkownik
26 postów
Pomógł: 1

2
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:194
Waga [kg]:88,6

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy dla początkującego

Pozwól, że wyślę Cię do mojego tematu, w którym jest właśnie taki rozkład dni, może Ci się przydać

http://forum-kultury...y/#entry1405586

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
dieta dla kobiety 64 kg	Dieta	0 odpowiedzi 1126 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dzienniczek treningowy Freaka. 1 2 3 11 →	Dzienniki treningowe	212 odpowiedzi 23612 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dziennik Treningowy Kisiela 1 2 3 6 →	Dzienniki treningowe	116 odpowiedzi 14092 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy "Dziki progress" :D 1 2	Dzienniki treningowe	29 odpowiedzi 6067 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan na tróbój siłowy. Proszę o konkretne wypowiedzi, podpowiedzi.	Strong man i trójbój siłowy	0 odpowiedzi 10151 wyświetleń	Ponad rok temu przez