Poda ktoś plan dla początkującego na :
poniedziałek
środa
piątek
chyba że lepiej
wtorek
czwartek
sobota
i tak co 2 dni nwm jak to jest ale mógłby ktoś to ogarnąć i na nogi 2x w tygodniu bo to najważniejsze

Plan treningowy dla początkującego
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Pozwól, że wyślę Cię do mojego tematu, w którym jest właśnie taki rozkład dni, może Ci się przydać
http://forum-kultury...y/#entry1405586
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
podziekowania dla silvera i szymka123 |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Plan 3dniowy na mase |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
||
Najskuteczniejszy Styl Walki...Dlaczego??? |
KARATE |
|
![]()
|
||
Wywiad z Krzysztofem Soszyńskim dla Orange Sport Info |
Sztuki walki |
|
![]()
|
||
Rowerek Treningowy do 400zł |
Sprzęt do siłowni |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Początki... ?
- Ponad rok temu
-
Kilka pytan na temat redukcji (cwiczenia / dieta)
- Ponad rok temu
-
Połączenie Street Workoutu z treningiem hantlami i sztangą.
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia bez diety
- Ponad rok temu
-
Zaczynam ćwiczyć
- Ponad rok temu
-
Bieganie
- Ponad rok temu
-
Małe przyrosty mięśni, ale spore siły.
- Ponad rok temu
-
Plan Treningowy
- Ponad rok temu
-
Cwiczenia
- Ponad rok temu