4 odpowiedzi w tym temacie

[Dymiano]

Chcialbym kupic 4 rodzaje suplementow aminokwasy kreatyne hmb carbo i jakies bialko cwicze 9 miesięcy na sucho chcialbym cos z tego kupic ale nwm jakiej firmy czy moze sa inne suplementy wazniejsze dla mnie na poczatek? jak to brac ? Pozdrawiam

[Haroldek48]

Carbo, i Hmb zbedne
,, kasa w błoto"
Reszta na pewnym etapie może, byc pomocna..

[Abetalipoproteinemia]

HMB, CARBO i Białko możesz sobie odpuścić. Co do pierwszego zalecana jest naprawdę długotrwała suplementacja aby zauważyć efekty, które po dziś dzień stanowią spór uczonych na temat ich prawdziwej skuteczności. Carbo i białko bez problemu dostarczysz z prawidłowo zbilansowanej diety.

 

Co do kreatyny i amino jak najbardziej Jeżeli chcesz cos jeszcze do tego dołożyć to polecam Beta-Alaninę oraz dobry kompleks witaminowy. Z taką paczką na pewno osiągniesz zamierzone efekty....pod warunkiem systematycznych treningów i przestrzegania diety

[Arek1987]

Ja chcac kupic BCAA sprzedawca zapytal jaki jest moj cel mowie nabranie masy miesniowej na to on ze bcaa jest zbedne na masie to prawda?

[Abetalipoproteinemia]

Z jednej strony tak, ale z drugiej strony treningi na masie są bardziej obciążające i angażujące w większe użycie siły. Większa siła oznacza intensywniejszą pracę mięśniową, a co za tym idzie większy wysiłek i zmęczenie. Ja jestem zdania, że aminokwasy można przyjmować zarówno w okresie budowania masy jak i redukcji. Co osoba to inna opinia