Witam mam pytanie otóż jestem początkującym nei mam żadnej sumplementacji . Chcialbym przybrać na masie poniewaz uwazam ze jestem za chudy . Jak to zrobic ?
Przybranie masy mięsniowej
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
mistrzu913
-
- Użytkownik
-
- 418 postów
- Pomógł: 28
51
Dobra
Dobra
Napisano Ponad rok temu
Re: Przybranie masy mięsniowej
Najwązniejsza będzie dieta. Oblicz swoje zapotrzebowanie dzienne i dodaj do tego na początek ok. 200-300 kcal. Swoją dietę opieraj na pełnowartościowcyh produktach. Suplementy nie będą Ci potrzebne.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Złapanie masy, odżywki itp.... |
Inne sporty |
|
|
||
Zwiększenie masy ciała i masy mięśniowej !!! |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Dieta na koniec redukcji i początek masy, low carb? |
Dieta |
|
|
||
Prośba o weryfikację sposobu odżywiania i pomoc w redukcji masy... |
Dieta |
|
|
||
Posiłki na przyrost masy |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Wzrost itd
- Ponad rok temu
-
Spalanie Tkanki tłuszczowej
- Ponad rok temu
-
Początek
- Ponad rok temu
-
Trening dla 14 latka
- Ponad rok temu
-
Klatka piersiowa
- Ponad rok temu
-
Plan trening na masę do oceny-popraki
- Ponad rok temu
-
Plan do oceny
- Ponad rok temu
-
Od czego zacząć....
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia w domu
- Ponad rok temu
-
Rozpiska Treningu
- Ponad rok temu
