Witam mam pytanie otóż jestem początkującym nei mam żadnej sumplementacji . Chcialbym przybrać na masie poniewaz uwazam ze jestem za chudy . Jak to zrobic ?
Przybranie masy mięsniowej
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
mistrzu913
-
- Użytkownik
-
- 418 postów
- Pomógł: 28
51
Dobra
Dobra
Napisano Ponad rok temu
Re: Przybranie masy mięsniowej
Najwązniejsza będzie dieta. Oblicz swoje zapotrzebowanie dzienne i dodaj do tego na początek ok. 200-300 kcal. Swoją dietę opieraj na pełnowartościowcyh produktach. Suplementy nie będą Ci potrzebne.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Zbicie zbednej masy |
Dieta |
|
|
||
5 kg masy w 3 tygodnie :) <- tak nabierzesz masy |
Dieta |
|
|
||
Ostatni miesiąc masy - poprawa klaty |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Odstąpienie od ćwiczeń na czas wyrobienia masy |
Dieta |
|
|
||
3 cykl dobrej jakosci masy |
Sterydy i Prohormony |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Wzrost itd
- Ponad rok temu
-
Spalanie Tkanki tłuszczowej
- Ponad rok temu
-
Początek
- Ponad rok temu
-
Trening dla 14 latka
- Ponad rok temu
-
Klatka piersiowa
- Ponad rok temu
-
Plan trening na masę do oceny-popraki
- Ponad rok temu
-
Plan do oceny
- Ponad rok temu
-
Od czego zacząć....
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia w domu
- Ponad rok temu
-
Rozpiska Treningu
- Ponad rok temu
