Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Spalanie Tkanki tłuszczowej

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:180
Waga [kg]:63

Napisano Ponad rok temu

Spalanie Tkanki tłuszczowej

Jakaś dieta na spalanie tkanki tłuszczowej?
I ćwiczenia na mięśnie brzucha ?

Maly Koksik

Moderator
2904 postów
Pomógł: 104

258
Wyśmienita

Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
Staż [miesiące]:kto by to liczyl
Wzrost [cm]:180cm
Biceps [cm] :43,5cm
Klatka piersiowa [cm]:118cm
Pas [cm]:78cm
Udo [cm]:61
Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
Waga [kg]:75 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Spalanie Tkanki tłuszczowej

Ćwiczenia na brzuch to ,skręty tułowia,alahy,brzuszki na ławce skośnej,podciaganie nog w zwisie na drążku,świeca.
W sprawie diety ,musisz obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i stopniowo odejmować kalorie,aby bilans byl ujemny. A resztę informacji na temat diety znajdziesz w dziale Dieta.

TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!

Moderator
4373 postów
Pomógł: 203

358
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
Staż [miesiące]:96
Wzrost [cm]:177
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Spalanie Tkanki tłuszczowej

Witam

Ja jeszcze tylko dodam parę słów w sprawie brzucha.

Dla mnie jednym z najlepszych ćwiczeń to wznosy nóg do drążka.

Jeżeli ciężko jest wykonać ruch z prostymi nogami to uginamy je w kolanach.

Pozdrawiam

Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Suple redukcja tkanki	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 900 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na odchudzanie. Redukcja tkanki tłuszczowej - kiedy zacząć?	Odchudzanie	0 odpowiedzi 678 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie suplementy na spalanie tłuszczu ?	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 863 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ilość tkanki tłuszczowej	Dieta	11 odpowiedzi 1176 wyświetleń	Ponad rok temu przez
POMOCY! Rzezba i spalanie	Rozmowy nie na temat	1 odpowiedź 1289 wyświetleń	Ponad rok temu przez