Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Spalanie Tkanki tłuszczowej

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:180
Waga [kg]:63

Napisano Ponad rok temu

Spalanie Tkanki tłuszczowej

Jakaś dieta na spalanie tkanki tłuszczowej?
I ćwiczenia na mięśnie brzucha ?

Maly Koksik

Moderator
2904 postów
Pomógł: 104

258
Wyśmienita

Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
Staż [miesiące]:kto by to liczyl
Wzrost [cm]:180cm
Biceps [cm] :43,5cm
Klatka piersiowa [cm]:118cm
Pas [cm]:78cm
Udo [cm]:61
Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
Waga [kg]:75 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Spalanie Tkanki tłuszczowej

Ćwiczenia na brzuch to ,skręty tułowia,alahy,brzuszki na ławce skośnej,podciaganie nog w zwisie na drążku,świeca.
W sprawie diety ,musisz obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i stopniowo odejmować kalorie,aby bilans byl ujemny. A resztę informacji na temat diety znajdziesz w dziale Dieta.

TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!

Moderator
4373 postów
Pomógł: 203

358
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
Staż [miesiące]:96
Wzrost [cm]:177
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Spalanie Tkanki tłuszczowej

Witam

Ja jeszcze tylko dodam parę słów w sprawie brzucha.

Dla mnie jednym z najlepszych ćwiczeń to wznosy nóg do drążka.

Jeżeli ciężko jest wykonać ruch z prostymi nogami to uginamy je w kolanach.

Pozdrawiam

Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Redukcja tkanki tłuszczowej. Trening na redukcję	Odchudzanie	0 odpowiedzi 719 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ilość tkanki tłuszczowej	Dieta	11 odpowiedzi 1164 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Spalanie brzucha plus ćwiczenia	Dieta	10 odpowiedzi 4818 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Redukcja tkanki tluszczowej	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 2419 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na spalanie do treningu na rzeźbę	Dieta	4 odpowiedzi 2729 wyświetleń	Ponad rok temu przez