2 odpowiedzi w tym temacie

[KrystianW]

Czy kiedy robię redukcje moge brać białko w formie shejków ? waga 79,5kg, wzrost 181cm . Codziennie od początku redukcji (3 tygodnie) robie 50 pompek i schudlem przez ten czas 2kg .. sporadycznie gram w koszykówkę

[Haroldek48]

Jeśli są braki w diecie możesz uzupelniaiac bialkiem

[Abetalipoproteinemia]

Jak najbardziej ! Nie ma żadnych przeciwwskazań do stosowania odżywek białkowych w formie szejków Jeżeli jednak miałbym zwrócić na coś uwagę to będą to dwie rzeczy:

 

1) białko dostarczaj tylko wtedy kiedy masz naprawdę problemy z uzupełnieniem jego norm w diecie. W przeciwnym wypadku lepiej zaoszczędzić pieniądze na dietę i rozkoszować się smakiem jedzenia .

 

2) jeżeli decydujesz się na odżywkę białkową na redukcji to zainwestuj w hydrolizat lub izolat. Dlaczego ? Poniższe teksty niech posłużą za odpowiedź oraz dodatkową lekturę na zwiększenie swojej wiedzy

 

http://www.fabrykasi...ka-ktore-lepsze
http://www.fabrykasi...ncentrat-bialka