w obawie o mase
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Kup Sobie pas na brzuch który spala tkankę tłuszczową (przez pocenie) i noś ten pas na każdy trening siłowy (To sobie będziesz normalnie ćwiczył a brzuch w tym czasie będzie się wypacał czyli spalał) po każdym treningu siłowym możesz robić tak z 12 serii na brzuch, szybkich i dynamicznych serii. W dni nietreningowe możesz robić aeroby typu bieganie, jazda na rowerze itp. polecam również saunę oraz basen. Trochę masy możesz zgubić ale to będzie w większej ilości tłuszcz niż mięśnie
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Mieszkam w Anglii a tu w TV shopie sprzedaja zegarki i bizuterie wiec nie jestem obeznany w biezacych ofertach;] Na powaznie to zawsze watpilem w skutecznosc tego typu produktow ale jesli polecacie to moze sprobuje(mimo wszystko bede czul sie glupio wspominajac reklamy sauna solution i lach jaki z nich darlem:) Bieganie mowisz dla picu? Mysle ze aeroby to rzecz niezbedna zwlaszcza jak ma sie duze zapotrzebowanie kaloryczne (niedosc ze spalasz cos podczas samego biegu to jeszcze twoj metabolizm przyspiesza).Kup sobie urządzenie vibroaction z tvmarketu to będziesz po miesiącu miał klatke i w ogóle całe umieśnienie jak pudzian, co nie oglądzasz reklam??? Może oprócz biegania rób jakieś ćwiczenia (brzuszki, świece czy jak to się nazywa i jakieś aeroby itd.) Bieganie tak naprawdę jest dla picu, bardziej na kondycje. Jakbyś przebiegł ze 40 km to schudłbyś z 5-7kg
Napisano Ponad rok temu
ja zartowałem z tym pasem bo to gó..........., tylko aerobyMieszkam w Anglii a tu w TV shopie sprzedaja zegarki i bizuterie wiec nie jestem obeznany w biezacych ofertach;] Na powaznie to zawsze watpilem w skutecznosc tego typu produktow ale jesli polecacie to moze sprobuje(mimo wszystko bede czul sie glupio wspominajac reklamy sauna solution i lach jaki z nich darlem:) Bieganie mowisz dla picu? Mysle ze aeroby to rzecz niezbedna zwlaszcza jak ma sie duze zapotrzebowanie kaloryczne (niedosc ze spalasz cos podczas samego biegu to jeszcze twoj metabolizm przyspiesza).
Napisano Ponad rok temu
Dzieki Plus dla ciebie. jakis przykladowy plan na te interwaly moglbys zarzucic bo ja sie nigdy w to nie bawilem...? jak sie odniesiesz do tej informacji ze efektywne spalanie tluszczu to dopiero od min 30min biegu? pozdrawiam!jak biegasz rób interwały. A pas chyba nic nie da. Zrób abs2 to treningu 4 razy w tygodniu. To może pomóc.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Prośba o wsparcie Magomed Tulshaev!!! |
MIXED-MA |
|
|
||
Dieta na masę 178cm/65kg |
Dieta |
|
|
||
Proszę o Pomoc. Potrzebuje odżywki na Masę Ciała. Co poleca |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Dieta na mase 80kg |
Dieta |
|
|
||
Prosba. Suple na cykl. |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Spalanie oponki
- Ponad rok temu
-
Czy możliwe jest uzyskanie 12kg w rok?
- Ponad rok temu
-
Trening na rzeźbę
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Trening na mase dla początkującego
- Ponad rok temu
-
Trening na rzeźbe, plan treningowy
- Ponad rok temu
-
wspięcia
- Ponad rok temu
-
brzuch
- Ponad rok temu
-
PROBLEM Aero/interwały pomocy!
- Ponad rok temu
-
BRAK EFEKTÓW
- Ponad rok temu
-
Jakie cwiczenia na klatke(cycki)?
- Ponad rok temu