4 odpowiedzi w tym temacie

[Pawex12312]

Witam, mam dosyć duży tyłek jak na swoje gabaryty i bardzo mi się to nie podoba, raczej nie jest od spowodowany moją otyłością dlatego, że gdy go spinam to jest cały twardy, jest jakaś opcja żeby go zredukować ?
 

1 rok ćwiczę zapasy
16 lat
76 kg
179 cm

[Aleksy]

Na zmniejszenie pośladków najlepsze będzie bieganie i jazda na rowerze z unoszeniem pośladków co jakiś czas.

[Abetalipoproteinemia]

Oprócz tych dwóch aktywności polecam jeszcze pływanie, które bardzo szybko ujędrni i wyszczupli Twoje ciało.

[58podejscie]

Ja bym podszedł do tego problemu z innej strony , gdyż odstający tyłek (pośladki) moga być wyznacznikiem wady postawy.

Hiperlordoza jest to wada postawy w której właśnie widoczne są odstające pośladki bądź odstający brzuch.

 

Moje podejscie jest czysto medyczne , z własnego serca radziłbym się umówić do lekarza i to sprawdzić.

Warto dodać , że są to tylko i wyłącznie moje domysły  bo tak może być ale nie musi.

 

Odnośnie ćwiczeń to już nie ma co doradzić bo wyżej jest fajnie i ładnie napisane od siebie mogę doradzić tylko trening HIT.

[Abetalipoproteinemia]

Ja bym podszedł do tego problemu z innej strony , gdyż odstający tyłek (pośladki) moga być wyznacznikiem wady postawy.

Hiperlordoza jest to wada postawy w której właśnie widoczne są odstające pośladki bądź odstający brzuch.

 

Moje podejscie jest czysto medyczne , z własnego serca radziłbym się umówić do lekarza i to sprawdzić.

Warto dodać , że są to tylko i wyłącznie moje domysły  bo tak może być ale nie musi.

 

Odnośnie ćwiczeń to już nie ma co doradzić bo wyżej jest fajnie i ładnie napisane od siebie mogę doradzić tylko trening HIT.

 

Co do wad postawy to zgodzę się - właśnie przodujący brzuch i odstający tyłek mogą świadczyć o wspominanych na łamach tego portalu plecach wklęsłych. Pod tym linkiem będziesz mógł sprawdzić czym tak naprawdę jest ta wada.

 

http://www.fabrykasi...awy-wady-plecow