Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Pływanie i Siłownia

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

5 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
5 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pływanie i Siłownia

Witam, robie mase i chciałbym zapytać ile razy w tygodniu robić trening pływania, a ile razy siłownie.
Proszę o szybką odpowiedź, Dzięki !

Maly Koksik

Moderator
2904 postów
Pomógł: 104

258
Wyśmienita

Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
Staż [miesiące]:kto by to liczyl
Wzrost [cm]:180cm
Biceps [cm] :43,5cm
Klatka piersiowa [cm]:118cm
Pas [cm]:78cm
Udo [cm]:61
Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
Waga [kg]:75 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Pływanie i Siłownia

A ile dni masz do dyspozycji. Ja bym proponował trening 3dniowy FBW Full body workout. A pływanie w dwa dni wolne od treningu. Weekendy pozostaw na odpoczynek i regenerację .

TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!

Użytkownik
5 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pływanie i Siłownia

A ile dni masz do dyspozycji. Ja bym proponował trening 3dniowy FBW Full body workout. A pływanie w dwa dni wolne od treningu. Weekendy pozostaw na odpoczynek i regenerację .

Użytkownik
5 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pływanie i Siłownia

A ile dni masz do dyspozycji. Ja bym proponował trening 3dniowy FBW Full body workout. A pływanie w dwa dni wolne od treningu. Weekendy pozostaw na odpoczynek i regenerację .

Użytkownik
5 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pływanie i Siłownia

A ile dni masz do dyspozycji. Ja bym proponował trening 3dniowy FBW Full body workout. A pływanie w dwa dni wolne od treningu. Weekendy pozostaw na odpoczynek i regenerację .

Użytkownik
5 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pływanie i Siłownia

A ile dni masz do dyspozycji. Ja bym proponował trening 3dniowy FBW Full body workout. A pływanie w dwa dni wolne od treningu. Weekendy pozostaw na odpoczynek i regenerację .

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
siłownia a praca	Rozmowy nie na temat	3 odpowiedzi 1448 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Siłownia bez siłowni	Trening dla średniozaawansowanych	0 odpowiedzi 837 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta dla sportowca Siłownia + treningi na boisku	Dieta	1 odpowiedź 3114 wyświetleń	Ponad rok temu przez
siłownia jako dodatek do ju jutsu/mma	Inne sporty	14 odpowiedzi 1499 wyświetleń	Ponad rok temu przez
3 Lata 30 kg = FINAŁ 110 kg !!! DIETA 1500 kcal siłownia,areoby,odrzywki. Spalanie sadła	Dieta	18 odpowiedzi 7525 wyświetleń	Ponad rok temu przez