Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Wyciskanie na skośnej

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Wyciskanie na skośnej

Witam, czy wyciskanie na skośnej głową w dół jest ważnym ćwiczeniem? Jeśli tak, to jak umieścić to 1 czy 2 ćwiczenia w plan, skoro klatkę mam raz w tygodniu? Raz skos w górę, raz płaska.

Maly Koksik

Moderator
2904 postów
Pomógł: 104

258
Wyśmienita

Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
Staż [miesiące]:kto by to liczyl
Wzrost [cm]:180cm
Biceps [cm] :43,5cm
Klatka piersiowa [cm]:118cm
Pas [cm]:78cm
Udo [cm]:61
Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
Waga [kg]:75 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Wyciskanie na skośnej

To wyciskanie dobrze służy na rozwój dolnej części klatki piersiowej.Rozpisz swój trening klaty,wtedy bedzie łatwiej określić gdzie dodac to ćwiczenie.

TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!

Moderator
4373 postów
Pomógł: 203

358
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
Staż [miesiące]:96
Wzrost [cm]:177
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Wyciskanie na skośnej

jargi, dnia 31 Paź 2015 - 23:18, napisał:

Witam, czy wyciskanie na skośnej głową w dół jest ważnym ćwiczeniem? Jeśli tak, to jak umieścić to 1 czy 2 ćwiczenia w plan, skoro klatkę mam raz w tygodniu? Raz skos w górę, raz płaska.

Normalnie umieścić w tym samym dniu, chyba że już masz sporo ćwiczeń.

Napisz swój plan, będzie nam łatwiej pomóc.

Ciekawy jestem na co zamieniłeś, bo skośną w prawie zawsze dają.

Pozdrawiam

Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
KaraŚ Wyciskanie Klata 200 kg spalone (Bench Press-442 lbs)	Filmy	0 odpowiedzi 1892 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Hardkorowy Koksu pakuje klatę - wyciskanie sztangi 200kg	Filmy	1 odpowiedź 3380 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wyciskanie z przytrzymaniem :)	Trening dla zaawansowanych	2 odpowiedzi 2174 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wyciskanie sztangielek / hantli na ławce poziomej	Filmy	0 odpowiedzi 1343 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Uginanie przedramion na ławce skośnej ze sztangielkami	Filmy	0 odpowiedzi 1171 wyświetleń	Ponad rok temu przez