Witam, czy wyciskanie na skośnej głową w dół jest ważnym ćwiczeniem? Jeśli tak, to jak umieścić to 1 czy 2 ćwiczenia w plan, skoro klatkę mam raz w tygodniu? Raz skos w górę, raz płaska.
Wyciskanie na skośnej
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Maly Koksik
-
- Moderator
-
- 2904 postów
- Pomógł: 104
258
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
- Staż [miesiące]:kto by to liczyl
- Wzrost [cm]:180cm
- Biceps [cm] :43,5cm
- Klatka piersiowa [cm]:118cm
- Pas [cm]:78cm
- Udo [cm]:61
- Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
- Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Waga [kg]:75 kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Wyciskanie na skośnej
To wyciskanie dobrze służy na rozwój dolnej części klatki piersiowej.Rozpisz swój trening klaty,wtedy bedzie łatwiej określić gdzie dodac to ćwiczenie.
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!
Maksym Riznyk
-
- Moderator
-
- 4373 postów
- Pomógł: 203
358
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
- Staż [miesiące]:96
- Wzrost [cm]:177
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Wyciskanie na skośnej
Witam, czy wyciskanie na skośnej głową w dół jest ważnym ćwiczeniem? Jeśli tak, to jak umieścić to 1 czy 2 ćwiczenia w plan, skoro klatkę mam raz w tygodniu? Raz skos w górę, raz płaska.
Normalnie umieścić w tym samym dniu, chyba że już masz sporo ćwiczeń.
Napisz swój plan, będzie nam łatwiej pomóc.
Ciekawy jestem na co zamieniłeś, bo skośną w prawie zawsze dają.
Pozdrawiam
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Czemu wyciskanie sztangi leżąc nie jest idealnym ćwiczeniem na klatkę? |
Trening dla zaawansowanych |
|
|
||
Hardkorowy Koksu pakuje klatę - wyciskanie sztangi 200kg |
Filmy |
|
|
||
WYCISKANIE FRANCUSKIE HANTLA JEDNORĄCZ - trening tricepsów (mięśnie trójgłowe ramion) |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
wyciskanie |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
wyciskanie na klate a uderzenia |
Inne sporty |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Okrągłe plecy a pływanie- Ponad rok temu
-
Trenin i dieta
- Ponad rok temu
-
Plan tygodniowy
- Ponad rok temu
-
Jaki plan ?
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Odchudzanie
- Ponad rok temu
-
Paniczny lęk przed śmiercią
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Tylny akton barku
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia dla ektomorfika
- Ponad rok temu
