2 odpowiedzi w tym temacie

[jargi]

Witam, czy wyciskanie na skośnej głową w dół jest ważnym ćwiczeniem? Jeśli tak, to jak umieścić to 1 czy 2 ćwiczenia w plan, skoro klatkę mam raz w tygodniu? Raz skos w górę, raz płaska.

[Maly Koksik]

To wyciskanie dobrze służy na rozwój dolnej części klatki piersiowej.Rozpisz swój trening klaty,wtedy bedzie łatwiej określić gdzie dodac to ćwiczenie.

[Maksym Riznyk]

Witam, czy wyciskanie na skośnej głową w dół jest ważnym ćwiczeniem? Jeśli tak, to jak umieścić to 1 czy 2 ćwiczenia w plan, skoro klatkę mam raz w tygodniu? Raz skos w górę, raz płaska.

 

Normalnie umieścić w tym samym dniu, chyba że już masz sporo ćwiczeń. 

 

Napisz swój plan, będzie nam łatwiej pomóc. 

 

Ciekawy jestem na co zamieniłeś, bo skośną w prawie zawsze dają.

 

Pozdrawiam