Panowie szukam ćwiczenia na tylny akton barku , mam trochę w tyle odnośnie do reszty.
Stosowałem : żołnierskie wyciskanie , wznosy sztangielek bokiem , arnoldki , (podciągania)
Ze sprzętu wszystko może być
Napisano Ponad rok temu
Panowie szukam ćwiczenia na tylny akton barku , mam trochę w tyle odnośnie do reszty.
Stosowałem : żołnierskie wyciskanie , wznosy sztangielek bokiem , arnoldki , (podciągania)
Ze sprzętu wszystko może być
" Jesteś na tyle dobry , na ile dobry jest Twój najsłabszy punkt ."
" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Wielkie dzięki
" Jesteś na tyle dobry , na ile dobry jest Twój najsłabszy punkt ."
" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "
Napisano Ponad rok temu
Podciąganie sztangielki w opadzie również pośrednio oddziałuje na tylne aktony barków. Wyżej wspomniane ćwiczenia są bardzo dobre na tę partię.
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Rzeźbienie aktonu przyśrodkowego |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Artroskopia barku |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Zimne prysznice z rana -hartowanieJaki wpływ mają takie prysznice na atan zapalny barku( jest ból |
Zdrowie i Medycyna |
|
![]()
|
||
Ból w barku |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
ból barku |
Zdrowie i Medycyna |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu