Panowie szukam ćwiczenia na tylny akton barku , mam trochę w tyle odnośnie do reszty.
Stosowałem : żołnierskie wyciskanie , wznosy sztangielek bokiem , arnoldki , (podciągania)
Ze sprzętu wszystko może być
Napisano Ponad rok temu
Panowie szukam ćwiczenia na tylny akton barku , mam trochę w tyle odnośnie do reszty.
Stosowałem : żołnierskie wyciskanie , wznosy sztangielek bokiem , arnoldki , (podciągania)
Ze sprzętu wszystko może być
" Jesteś na tyle dobry , na ile dobry jest Twój najsłabszy punkt ."
" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Wielkie dzięki
" Jesteś na tyle dobry , na ile dobry jest Twój najsłabszy punkt ."
" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "
Napisano Ponad rok temu
Podciąganie sztangielki w opadzie również pośrednio oddziałuje na tylne aktony barków. Wyżej wspomniane ćwiczenia są bardzo dobre na tę partię.
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jak samemu zdiagnozować uraz barku? |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
ból barku |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
pi**a na barku - można nagrzwac? |
Inne sporty |
|
|
||
Stożek w barku |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Uraz barku proszę o porady |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu