6 odpowiedzi w tym temacie

[adus405]

Siemka,jestem w trakcie brania pierwszego cyklu kreatyny.Niewiem czy to normalne ale często odaje mocz po kreatynie.Jeśli chodzi o spożywanie płynów to podczas treningu piję 2l wody potem po treningu z 2l nie licząc herbat itp.Czy to normalne?

[Lukasyno]

ja osobiscie nie amm takiego problemu ale z kumplem ktorym chodze na silke mowil mi to samo ze taki sam problem ma ze jak wezmie kreatyne to leje co chwile a jak nie bierze to jest wszystko ok czyli co mozna powiedziec zalezy wszystko jedni maja tak jak ty rudzy nie czyli na bank to normalne jest napewno tweoj organizm dostaje zbyt duzo plynow

[Dead]

a jak nie brales kreatyny tez tyle piles? bo chyba nie.. wiec problem moze lezec w ilosci spozywanych plynow poza cyklem i na samym cyklu .

[adus405]

jak nie brałem to piłem ok 2l wody także nie licząc jakis dodatkowych napoi herbaty itp,jak nie biore to też niemam problemu z częstym oddawaniem moczu.Bo wyczytałem ze jak sie bierze kreatyne to trzeba dużo pić płynów.Własnie a co do dawkowanie to bierze sie 4tab. po treningu?

[Lukasyno]

no ale tez zalezy jaka masz kreatyne

[adus405]

Mega CAps 1250

[Lukasyno]

tak 4tab. bierz