Skocz do zawartości


Zdjęcie

Masaż głęboki


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
22 odpowiedzi w tym temacie

Gosiulka92
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 160 postów
  • Pomógł: 1
5
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:Sport, ksiażki, taniec
  • Staż [miesiące]:ok. 2 lat silownia, wcześniej fitness razem ok 5 lat
  • Wzrost [cm]:167

Napisano Ponad rok temu

Masaż głęboki

Witam! Miałam dziś masaż głęboki i po nim niestety ból się nasilił... Co to może oznaczać?


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 174
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Masaż głęboki

Ból jest naturalnym objawem po masażu, tym bardziej głębokim :) Jeżeli to była Twoja pierwsza sesja to nie ma się czym przejmować - efekt ten może utrzymywać się nawet przez trzy początkowe spotkania. Jest to naturalna kolej rzeczy przy oddziaływaniu na tkanki głębiej położone, które nie są zazwyczaj aż tak funkcjonalne. Jeśli jednak objawy bólowe będą się utrzymywać to wina może leżeć np. po stronie terapeuty gdyż nie dostosował on odpowiedniej siły. Radzę po prostu obserwować co się będzie działo i zgłosić ewentualne wątpliwości do masażysty.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


Gosiulka92
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 160 postów
  • Pomógł: 1
5
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:Sport, ksiażki, taniec
  • Staż [miesiące]:ok. 2 lat silownia, wcześniej fitness razem ok 5 lat
  • Wzrost [cm]:167

Napisano Ponad rok temu

Re: Masaż głęboki

Juz dzwonilam do masazysty, tez mnie uspokoił:) właśnie to był mój pierwszy taki masaż, ale nie spodziewałam się takiego bólu;p mam nadzieję, że po kolejnym masażu przejdzie:)


  • 0

Gosiulka92
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 160 postów
  • Pomógł: 1
5
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:Sport, ksiażki, taniec
  • Staż [miesiące]:ok. 2 lat silownia, wcześniej fitness razem ok 5 lat
  • Wzrost [cm]:167

Napisano Ponad rok temu

Re: Masaż głęboki

A i jeszcze jedno pytanie: czy jeśli boli to mogę trenwać i jak tak to co? czy lepiej odpuscic? Bo wczoraj zaczęłam, ale zrezygnowałam;p


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 174
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Masaż głęboki

Musisz sprecyzować pytanie bo niestety jest trochę niejasno zadane ? Chodzi Ci możesz trenować pomimo bólu spowodowanego masażem ?


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


Gosiulka92
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 160 postów
  • Pomógł: 1
5
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:Sport, ksiażki, taniec
  • Staż [miesiące]:ok. 2 lat silownia, wcześniej fitness razem ok 5 lat
  • Wzrost [cm]:167

Napisano Ponad rok temu

Re: Masaż głęboki

Tak tak dokladnie o to chodzilo:))


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 174
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Masaż głęboki

Myślę,że jeżeli to znacznie nie upośledza ruchu bądź nie wpływa na jakość treningu to jak najbardziej. pamiętaj iż ten ból jest spowodowany "rozruszaniem" tkanek, a nie urazem - także ruch nie jest niczym niewskazanym ;). Jednak jeżeli masz się męczyć to lepiej odpuścić i poczekać, aż organizm zaadaptuje się do nowych warunków :)


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


Gosiulka92
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 160 postów
  • Pomógł: 1
5
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:Sport, ksiażki, taniec
  • Staż [miesiące]:ok. 2 lat silownia, wcześniej fitness razem ok 5 lat
  • Wzrost [cm]:167

Napisano Ponad rok temu

Re: Masaż głęboki

Ogólniemój przypadek jest bardzo dziwny;p ból zmienia miejsca tak szybko, że nie nadążam za nim;p jednak mimo wszystko chyba sie polepsza:) ale czasami sama nie wiem gdzie boli i myślę, że zwariowałam;p póki co staram się ćwiczyć ale też za mocno się nie przeciążać;p


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 174
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Masaż głęboki

Myślę, że z biegiem czasu wszystko się unormuje ;) Masaż w mojej opinii stanowi najlepszy sposób leczenia "fizykalnego" i żadne inne zabiegi nie są w stanie zastąpić korzyści jakie za sobą niesie :)


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


Gosiulka92
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 160 postów
  • Pomógł: 1
5
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:Sport, ksiażki, taniec
  • Staż [miesiące]:ok. 2 lat silownia, wcześniej fitness razem ok 5 lat
  • Wzrost [cm]:167

Napisano Ponad rok temu

Re: Masaż głęboki

Zmieniłam pracę, póki co jest lżej więc raczej powinno być dobrze:) i nie rezygnuje z masaży:)


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 174
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Masaż głęboki

Bardzo często jedną z przyczyn jest nie tyle niedbalstwo z naszej strony, a właśnie ten tor ŚRODOWISKOWY czyli nasze otoczenie zewnętrzne. Jak widać na Twoim przypadku praca stanowiła jeden z nich. Myślę, że terz problemy stopniowo zaczną znikać !

 

pozdrawiam !


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


Gosiulka92
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 160 postów
  • Pomógł: 1
5
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:Sport, ksiażki, taniec
  • Staż [miesiące]:ok. 2 lat silownia, wcześniej fitness razem ok 5 lat
  • Wzrost [cm]:167

Napisano Ponad rok temu

Re: Masaż głęboki

Dzięki za pomoc i również pozdrawiam:):)


  • 0

kamilagot
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Trójmiasto
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:sport, siłownia, biegi, narty

Napisano Ponad rok temu

Re: Masaż głęboki

Nie rezygnuj z masaży. Przyjrzyj się swoim codziennym nawykom. Otoczeniu np. sypialni.


  • 0

aliusmed
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Masaż głęboki

a moze warto skorzystac z kinesiotapingu ?

 

Patrz-        www.rehabilitacja-andrespol-brojce.pl


  • 0

Gosiulka92
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 160 postów
  • Pomógł: 1
5
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:Sport, ksiażki, taniec
  • Staż [miesiące]:ok. 2 lat silownia, wcześniej fitness razem ok 5 lat
  • Wzrost [cm]:167

Napisano Ponad rok temu

Re: Masaż głęboki

Nie rezygnuj z masaży. Przyjrzyj się swoim codziennym nawykom. Otoczeniu np. sypialni.

Tzn ? co mam przez to rozumiec? Jak siedze, jak spię?


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 174
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Masaż głęboki

Tzn ? co mam przez to rozumiec? Jak siedze, jak spię?

Między innymi to co tłumaczyłem w poście o torze środowiskowym ;) Nasze nawyki są bardzo często przyczyną wielu patologii.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


Gosiulka92
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 160 postów
  • Pomógł: 1
5
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:Sport, ksiażki, taniec
  • Staż [miesiące]:ok. 2 lat silownia, wcześniej fitness razem ok 5 lat
  • Wzrost [cm]:167

Napisano Ponad rok temu

Re: Masaż głęboki

Nie no właśnie staram się zwracać teraz na to uwagę:):) 


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 174
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Masaż głęboki

Z czasem te "nowe i prawidłowe nawyki" stają się już tymi zwyczajowymi. Należy jedynie o nich pamiętać i ich przestrzegać ;)


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


Gosiulka92
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 160 postów
  • Pomógł: 1
5
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:Sport, ksiażki, taniec
  • Staż [miesiące]:ok. 2 lat silownia, wcześniej fitness razem ok 5 lat
  • Wzrost [cm]:167

Napisano Ponad rok temu

Re: Masaż głęboki

W sumie od małrgo mam lekkie skrzywienie kręgosłupa, więc pewnie troche i to się przyczyn iło do bólu, ale mimo wszystko trzeba zwracaćuwagę:))


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 174
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Masaż głęboki

Nieleczone skoliozy dają o sobie znaki w późniejszych latach. jednak trening i dieta są zdolne do ograniczenia ich działalności ;).


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024