Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jakie serie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jakie serie

witam mam 17 lat mierze 178cm i waż 65kg proszę o ustalenie mi planu treningu i serie ćwiczeń

660
Wyśmienita

Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
Staż [miesiące]:Od 2000 roku
Wzrost [cm]:175
Biceps [cm] :48
Klatka piersiowa [cm]:128
Pas [cm]:84
Udo [cm]:67
Przysiad [kg]:170 x 2
Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie serie

Nikt tu nikomu, nie ustala, treningow, masz przykladowe plany w podwieszonych, my ewentulalnie możemy, ocenić i pomóc, coś zmienić..

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening, może jakieś korekty ?	Inne sporty	10 odpowiedzi 1959 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie witaminki? najlepiej omega+sód	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 1865 wyświetleń	Ponad rok temu przez
serie	Inne sporty	12 odpowiedzi 2375 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie spalacze tłuszczu polecacie ?	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 3393 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Poznań - jakie kluby	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	4 odpowiedzi 1119 wyświetleń	Ponad rok temu przez