Cześć!
Mam 17 lat, chodze od paru dni na siłownie. Potrzebuje planu treningowe na 3 dni (poniedziałek, środa, piątek). Najlepiej plan bez podciągnieć, bo poprostu jeszcze mi się nie udają.
Mam 70 kg i ok.180 cm.
Pozdrawiam!

Plan Treningowy dla początkującego FBW
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Witamy na forum
Powiem, że kolega trochę leniwy jesteś.
Bardzo dużo takich wątków poruszono a dla ułatwienia przypięto
http://forum-kultury...początkujących/
zapraszam do zapoznania się
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Capoeira dla każdego? |
CAPOEIRA |
|
![]()
|
||
Nowy trening FBW |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
||
Mariusz Pudzianowski (Dominator) Specjalnie dla Sportfan, nie tylko o dźwiganiuWywiad z mistrzem |
Strong man i trójbój siłowy |
|
![]()
|
||
Pomoc dla nowego :P |
Dieta |
|
![]()
|
||
Demian Maia - wywiad dla Fight 24 |
MIXED-MA |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Mocne bicie serca a siłownia
- Ponad rok temu
-
Prośba o ocenę 7 dniowego planu
- Ponad rok temu
-
Piłka nożna
- Ponad rok temu
-
Trening + dieta redukcyjna [Nowy na siłce]
- Ponad rok temu
-
Początkujacy
- Ponad rok temu
-
Czy dobrze ćwiczę biceps ?
- Ponad rok temu
-
Motywacja
- Ponad rok temu
-
Trudny początek
- Ponad rok temu
-
Trening klatki piersiowej
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu