Jako 14 latek, prosiłbym was o ułożenie dla mnie planu treningowego w domu, mam do dyspozycji drążek.

Plan
Napisano Ponad rok temu
W Twoim przypadku idealnym rozwiązaniem będzie Street Workout.
Skup się na początku na jak najwięcej ilości podciągnięć.
Podciągaj się co drugi dzień jak najwięcej.
możesz połączyć to z pompkami w 3 pozycjach dłoni.
Wąsko,szerokość barków, szeroko
Brzuch dodatkowo 2 razy w tygodniu, jak dla mnie wznosy będą najlepsze
Pozdrawiam
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
dieta na mase + plan treningowy |
Dieta |
|
![]()
|
||
HARDCOROWY KOKSU : I JEGO PLAN ,,B,, PRAWDZIWY HIT !!! |
Filmy |
|
![]()
|
||
Judo - historia... DZIS(26) 21.40 PLANETE |
JUDO |
|
![]()
|
||
Plan do oceny |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
||
Nowy plan treningowy,jakas przykladowa dieta na mase |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Podstawy układania planu treningowego dla początkujących
- Ponad rok temu
-
Ogół
- Ponad rok temu
-
Brak planu
- Ponad rok temu
-
Trening na atlasie dla początkującego.
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia w domu
- Ponad rok temu
-
Street
- Ponad rok temu
-
Początek
- Ponad rok temu
-
Pytanie odnosne treningu
- Ponad rok temu
-
Ocena treningu SW
- Ponad rok temu
-
Idealna waga
- Ponad rok temu