Mam 16 lat waże 67kg i 184cm wzrostu.Bardzo czynnie spędzam czas biegam gram w pilke tenisa ziemnego.I ćwicze na siłowni nie wiem jaką dietę sobie ułożyć i jak to zrobić.Swoją przygodę z siołownia zaczołem 2 miesiące temu.

Nie wiem jak ułożyć diete
Napisano Ponad rok temu
Bez jasno sprecyzowanego celu ciężko będzie cokolwiek doradzić. Najpierw musisz sam określić co chcesz osiągnąć: zbudować masę mięśniową czy też zredukować tkankę tłuszczową.
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jak działa MASS XXl?Po jakiej dawce i czasie coś widać?Pleas |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
Jak zwiększać zakres ruchu? |
Porady Trenerów |
|
![]()
|
||
Podział partii na siłownie |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Egzaminy na stopnie mistrzowskie - otwarte czy nie? |
CROSS-BUDO |
|
![]()
|
||
Jak trening odpowiedni przy dużej wadze i w domowej siłowni? |
Trening dla zaawansowanych |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Jak przytyć?
- Ponad rok temu
-
Diety, ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Czy prawidłowo prowadzę diete ?
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Odchudzanie
- Ponad rok temu
-
Dieta na mase
- Ponad rok temu
-
Dieta reukcyjna
- Ponad rok temu
-
Wyliczenia i zapotrzebowanie.
- Ponad rok temu
-
Cholera masa leci ;(
- Ponad rok temu