Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta

Chciałbym ułożyć sobie dietę ale niewiem od czego zacząć

Użytkownik
418 postów
Pomógł: 28

51
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta

Chcesz przybrać na wadzę czy zrzucić kg ?

Moderator
5442 postów
Pomógł: 174

388
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:6 lat
Wzrost [cm]:168
Przysiad [kg]:82,5
Wyciskanie [kg]:70
Martwy ciąg [kg]:90
Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta

Zacznij od określenia swojego celu: budowa masy czy też redukcja nadmiaru tkanki tłuszczowej ? Jeżeli już to określisz skorzystaj z kalkulatora BMR w celu określenia swojego zapotrzebowania energetycznego → http://www.fabrykasily.pl/bmr

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
FULL PAKIET NA MASĘ-trening, dieta, suplementy, witaminy	Trening dla początkujących	6 odpowiedzi 3759 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening i dieta do oceny	Trening dla początkujących	9 odpowiedzi 2056 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy i dieta dla 15-latka domatora	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 2051 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Venom + dieta czy głodówka	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 2067 wyświetleń	Ponad rok temu przez
trening+dieta	Trening dla początkujących	15 odpowiedzi 1446 wyświetleń	Ponad rok temu przez