Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta

Chciałbym ułożyć sobie dietę ale niewiem od czego zacząć

Użytkownik
418 postów
Pomógł: 28

51
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta

Chcesz przybrać na wadzę czy zrzucić kg ?

Moderator
5442 postów
Pomógł: 174

388
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:6 lat
Wzrost [cm]:168
Przysiad [kg]:82,5
Wyciskanie [kg]:70
Martwy ciąg [kg]:90
Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta

Zacznij od określenia swojego celu: budowa masy czy też redukcja nadmiaru tkanki tłuszczowej ? Jeżeli już to określisz skorzystaj z kalkulatora BMR w celu określenia swojego zapotrzebowania energetycznego → http://www.fabrykasily.pl/bmr

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jak dieta na cykl z...	Odżywki i Suplementy	14 odpowiedzi 1793 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Start dieta i suplementy	Odżywki i Suplementy	9 odpowiedzi 1814 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zdrowa dieta - miej oko na kaloryczne owoce	Odchudzanie	0 odpowiedzi 686 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta tłuszczowa vs dieta węglowodanowa	Diety	0 odpowiedzi 1017 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Od czego zacząć? plan treningowy/dieta/suplementy	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 818 wyświetleń	Ponad rok temu przez