Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta

Chciałbym ułożyć sobie dietę ale niewiem od czego zacząć

Użytkownik
418 postów
Pomógł: 28

51
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta

Chcesz przybrać na wadzę czy zrzucić kg ?

Moderator
5442 postów
Pomógł: 174

388
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:6 lat
Wzrost [cm]:168
Przysiad [kg]:82,5
Wyciskanie [kg]:70
Martwy ciąg [kg]:90
Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta

Zacznij od określenia swojego celu: budowa masy czy też redukcja nadmiaru tkanki tłuszczowej ? Jeżeli już to określisz skorzystaj z kalkulatora BMR w celu określenia swojego zapotrzebowania energetycznego → http://www.fabrykasily.pl/bmr

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
trening i dieta dla nowego (118kg 190 cm)	Trening dla początkujących	11 odpowiedzi 2245 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie odżywy do mety i dieta???	Sterydy i Prohormony	8 odpowiedzi 1812 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta IF jest efektywniejsza od zbilansowanej podczas redukcji.	Obalanie mitów	7 odpowiedzi 1984 wyświetleń	Ponad rok temu przez
TRENING, DIETA, ZMIANA SYLWETKI - PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCYCH / OD CZEGO ZACZĄĆ? #trening, #pomagam, #jak_zacząć	Trening dla początkujących	0 odpowiedzi 5453 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta-odzywki-trening a masa	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 2509 wyświetleń	Ponad rok temu przez