Ważę 80 kilo mam 180 cm wzrostu i mam 17 lat chciałbym schudnąć do 75 , 70 kilogramów . Jaka dieta pomoże mi osiągnąć ten sukces ?
Jak się zabrać za dietę ?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Abetalipoproteinemia
-
- Moderator
-
- 5442 postów
- Pomógł: 174
388
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:6 lat
- Wzrost [cm]:168
- Przysiad [kg]:82,5
- Wyciskanie [kg]:70
- Martwy ciąg [kg]:90
- Waga [kg]:70
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak się zabrać za dietę ?
Dieta redukcyjna. Jeżeli nie wiesz co to jest sprawdź poniższe teksty:
http://www.fabrykasi...ejsze-informcje
http://forum-kultury...-zbilansowanej/
http://forum-kultury...ty-na-redukcję/
Ważne jest obliczenie własnego zapotrzebowania kalorycznego. Sprawdź je dzięki kalkulatorowi BMR →
http://www.fabrykasily.pl/bmr
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
AtlasĆwiczenia na atlasie |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Ból -Jak wyleczyć?.Proszę o pomoc |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
jakieś rady dla początkującego? zajrzyj ;P |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Wielka Gala Kickboxing Siedlce 27 stycznia 2008 |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
BCAA jak przyjmować z glutaminą, Massem XXL i HMB, Kretą??? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Konsultacje online - trener personalny
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Moja redukcja, siłownia, dieta - proszę o pomoc.- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta i vegetarianizm
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
DIeta na trening
- Ponad rok temu
-
Układanie diety
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Szybki metabolizm
- Ponad rok temu
