Siłownia

Użytkownik
5 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Siłownia

Chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu, poniedziałek,środa i piątek czy poradzicie mi co mam robić w danym dniu ?? I ile się regenerują dane partie mięśniowe ?? Mam 15 lat.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia

Jaki masz staż treningowy?

Dopiero zaczynasz trenować?

TKWM

Użytkownik
5 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia

Jaki masz staż treningowy?

Dopiero zaczynasz trenować?

Staż mam miesiąc, w domu trenowałem już od roku ale bez diety. Teraz zacząłem chodzić na siłownie to przestrzegam diety.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia

Jesli chodzi o trening to polecam trening Full Body Wourkout - FBW - Trening Całego Ciała

Jest to trening ogólnorozwojowy, który ma zapewnić poprawę siły oraz masy ciała.

W połączeniu z dobrym odżywianiem powinien przysieść dobre rezultaty.

Na temat diety pytaj w dziale dieta

TKWM

Użytkownik
5 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia

Jesli chodzi o trening to polecam trening Full Body Wourkout - FBW - Trening Całego Ciała

Jest to trening ogólnorozwojowy, który ma zapewnić poprawę siły oraz masy ciała.

W połączeniu z dobrym odżywianiem powinien przysieść dobre rezultaty.

Na temat diety pytaj w dziale dieta

Dziękuje

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Nadciśnienie tętnicze, a siłownia	Rozmowy nie na temat	11 odpowiedzi 2108 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak zacząć przygodę z siłownią? Kilka kluczowych porad	Porady	0 odpowiedzi 6626 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Siłownia - do oceny / pomoc.	Sprzęt do siłowni	0 odpowiedzi 1044 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Domowa siłownia dla laika	Sprzęt do siłowni	2 odpowiedzi 1188 wyświetleń	Ponad rok temu przez
moja siłownia :p	Dzienniki treningowe	8 odpowiedzi 3092 wyświetleń	Ponad rok temu przez