Siłownia

Użytkownik
5 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Siłownia

Chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu, poniedziałek,środa i piątek czy poradzicie mi co mam robić w danym dniu ?? I ile się regenerują dane partie mięśniowe ?? Mam 15 lat.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia

Jaki masz staż treningowy?

Dopiero zaczynasz trenować?

TKWM

Użytkownik
5 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia

Jaki masz staż treningowy?

Dopiero zaczynasz trenować?

Staż mam miesiąc, w domu trenowałem już od roku ale bez diety. Teraz zacząłem chodzić na siłownie to przestrzegam diety.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia

Jesli chodzi o trening to polecam trening Full Body Wourkout - FBW - Trening Całego Ciała

Jest to trening ogólnorozwojowy, który ma zapewnić poprawę siły oraz masy ciała.

W połączeniu z dobrym odżywianiem powinien przysieść dobre rezultaty.

Na temat diety pytaj w dziale dieta

TKWM

Użytkownik
5 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia

Jesli chodzi o trening to polecam trening Full Body Wourkout - FBW - Trening Całego Ciała

Jest to trening ogólnorozwojowy, który ma zapewnić poprawę siły oraz masy ciała.

W połączeniu z dobrym odżywianiem powinien przysieść dobre rezultaty.

Na temat diety pytaj w dziale dieta

Dziękuje

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
BJJ i siłownia	Inne sporty	13 odpowiedzi 2251 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sumplementy - początek przygody z siłownią	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 890 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odżywki a siłownia	Odżywki i Suplementy	10 odpowiedzi 1849 wyświetleń	Ponad rok temu przez
13 lat siłownia.	Dieta	1 odpowiedź 802 wyświetleń	Ponad rok temu przez
nowinki na siłowniach Nowinki	Sprzęt do siłowni	0 odpowiedzi 1336 wyświetleń	Ponad rok temu przez