Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dobra dieta

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dobra dieta

Chciałbym dostać jakieś rady co do diety. Ważę 70 kg, 181 cm wzrostu i mam 15 lat. Ćwiczę 5 razy w tygodniu (Taekwon-do) + ćwiczenia siłowe w domu.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobra dieta

Jaki cel?

TKWM

Moderator
5442 postów
Pomógł: 174

388
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:6 lat
Wzrost [cm]:168
Przysiad [kg]:82,5
Wyciskanie [kg]:70
Martwy ciąg [kg]:90
Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobra dieta

Określ cel jaki chcesz osiagnąć dzięki tej diecie, a następnie oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne dzięki kalkulatorowi BMR → http://www.fabrykasily.pl/bmr

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Pomoc w dobraniu odżywek	Odżywki i Suplementy		2 odpowiedzi 1411 wyświetleń	Ponad rok temu przez
antybiotyk vs dieta na mase i odzywki	Rozmowy nie na temat	Guest_Łukaszek_*	7 odpowiedzi 2131 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_Łukaszek_*
Trening i dieta - ostateczne podsumowanie	Trening dla początkujących		12 odpowiedzi 2905 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta białkowa - na pewno zdrowa ?	Artykuły i Ciekawostki		2 odpowiedzi 3491 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta i trening na redukcje	Trening dla początkujących		1 odpowiedź 771 wyświetleń	Ponad rok temu przez