Chciałbym dostać jakieś rady co do diety. Ważę 70 kg, 181 cm wzrostu i mam 15 lat. Ćwiczę 5 razy w tygodniu (Taekwon-do) + ćwiczenia siłowe w domu.

Dobra dieta
Napisano Ponad rok temu
Określ cel jaki chcesz osiagnąć dzięki tej diecie, a następnie oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne dzięki kalkulatorowi BMR → http://www.fabrykasily.pl/bmr
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jak dobrac trenin do koksow ??? |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
Dieta, trening, ćwiczenia ,sumplemęnty |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Trening + Dieta (+ dodatkowo odżywki) NIEDOŚWIADCZONY |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Dieta + trening. jakie wspomagacze? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Dieta przed walką powinna być... |
Inne sporty |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Problem z nadwagą.
- Ponad rok temu
-
Mięso
- Ponad rok temu
-
Dieta, czy najważniejsza?
- Ponad rok temu
-
Potrzebuje fachowej porady ;o
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta dla piłkarza
- Ponad rok temu
-
Nadmiar tłuszczu
- Ponad rok temu
-
Dieta na brzuch :)
- Ponad rok temu