Chciałbym dostać jakieś rady co do diety. Ważę 70 kg, 181 cm wzrostu i mam 15 lat. Ćwiczę 5 razy w tygodniu (Taekwon-do) + ćwiczenia siłowe w domu.
Dobra dieta
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Dobra dieta
Jaki cel?
TKWM
Abetalipoproteinemia
-
- Moderator
-
- 5442 postów
- Pomógł: 174
388
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:6 lat
- Wzrost [cm]:168
- Przysiad [kg]:82,5
- Wyciskanie [kg]:70
- Martwy ciąg [kg]:90
- Waga [kg]:70
Napisano Ponad rok temu
Re: Dobra dieta
Określ cel jaki chcesz osiagnąć dzięki tej diecie, a następnie oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne dzięki kalkulatorowi BMR → http://www.fabrykasily.pl/bmr
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
dieta |
Inne sporty |
|
|
||
dobra rozpiska ?? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Dieta |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Trening na dobrą masę, sztanga i gryf:) |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Plan treningowy/dieta prośba o porady |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Problem z nadwagą.
- Ponad rok temu
-
Mięso- Ponad rok temu
-
Dieta, czy najważniejsza?
- Ponad rok temu
-
Potrzebuje fachowej porady ;o
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta dla piłkarza
- Ponad rok temu
-
Nadmiar tłuszczu
- Ponad rok temu
-
Dieta na brzuch :)
- Ponad rok temu
