7 odpowiedzi w tym temacie

[zoRDi]

Witam ostatnio tak myślałem czy by nie kupić sobie witamin bo jak się zastanowiłem to raczej za dużo ich nie dostarczam w jedzeniu
Mam 16 lat na siłownie chodzę jakoś z 3 miesiące. Diety nie mam ale staram się jeść dobrze (śniadanie płatki owsiane na obiad często ryz ostatni posiłek białko twaróg )
Z tego co wiem to witaminy pomagają w regeneracji jeśli się mylę to poprawcie mnie .
Myślałem nad OLIMP WITAMIN MULTIPLE SPORT Ale chyba za mocne (podobno witaminy w tabletkach itp nie przyswajają się w całości wiec chciał bym coś więcej niż 100% zapotrzebowania dziennego )

[EXPERTO]

Kup Sobie na początek słabsze witaminy np. OLIMP Vita-Min Plus 30 kaps.

[zoRDi]

OK a czy możesz mi odpowiedzieć na moje inne pytania ww ?
Jak dawkować (ile i kiedy) witaminy i czy mi wystarcza te słabsze olimpa ? Bo maja tylko po 100% zapotrzebowania

[EXPERTO]

Na początku nie ma coś się faszerować za dużymi dawkami witamin, te co Ci poleciłem wystarczą A dawkowanie to najlepiej zaraz po śniadaniu brać.

[zoRDi]

Ok a czy witaminy pomagają w regeneracji ?
Słyszałem tez ze witaminy dostarczane w tabletkach (czyli nie naturalnie) nie są do końca wchłaniane,przyjmowane przez nasz organizm czy to prawda ?

[zoRDi]

Ok a czy witaminy pomagają w regeneracji ?
Słyszałem tez ze witaminy dostarczane w tabletkach (czyli nie naturalnie) nie są do końca wchłaniane,przyjmowane przez nasz organizm czy to prawda ?

Sorry ale 2 razy poszło ;/

[KAM]

Witaminy i minerały są niezbędne do funkcjonowania organizmu ich niedobór powoduje różne negatywne efekty.Potrzebne są sportowcom ponieważ to oni tracą ich najwięcej a ciężko je uzupełnić nowoczesnym jedzeniem które ma ich małe ilości.

[DiloRicker]

Jak najbardziej przy ciężkich częstych treningach witaminy i minerały są niezbędne

i tutaj vita-min z olimpa bardzo dobre, lub troszke tańsze a równie dobre Daily Vits z Now Foods