WITAM, jestem nowy na tym forum, więc wybaczcie jak coś źle zrobiłem;) . Więc tak, mam 23 lata ważę 72kg ! Uważam że za mało. Pracuję fizycznie po 10h dziennie 6 dni w tygodniu więc nie mam czasu na siłownię,a po drugie ta praca zastępuje siłownię. Diety jako takiej nie mam i jem przeważnie 2 posiłki dziennie. Rozmawiałem troche z kumplami z pracy i polecili mi coś z Gainer'a jakies biało i węglowodany i zestaw witamin(witaminy chyba starcza takie kupione w aptece lub w supermarkecie, mam rację?) najlepiej żeby były rozpuszczalne, żebym mógł wypić przed pracą , w pracy lub po. Starałem się róznymi sposobami przybrać na wadze ale nic nie skutkowało, wiec zostaje mi chyba tylko ten suplement. Cel jest konkretny chcę przybrac na wadze, wyrzeźbić ciało i mieśnie. Oczywiście z tym przybieraniem na wadze to tak ostrożnie i nie przesadzając. Pozdrawiam i czekam na odp.
Jaki suplement diety
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
Brak odpowiedzi do tego tematu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jakie cwiczenia aby powiekszyć bicepsy |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Kredyt konsolidacyjny jakie dokumenty |
Martial Arts Tricks |
|
|
||
Czy są we Wrocławiu jakieś dobre kluby Muay Thai? |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
prosze o rozpiske intensywnego treningu? i pomoc przy diety. |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Ocena diety |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Cykl nr 5
- Ponad rok temu
-
co sadzicie o tym suplemencie??
- Ponad rok temu
-
Mutant mass
- Ponad rok temu
-
X Pand-Vasobolan-X Pand
- Ponad rok temu
-
w jakich mniej wiecej porach mam pic gainera?
- Ponad rok temu
-
X Pand-Vasobolan-XPand
- Ponad rok temu
-
Cm3,pomocy
- Ponad rok temu
-
dodatek do kreatyny
- Ponad rok temu
-
Nie mam siły
- Ponad rok temu
-
Uwaga prosze o pomoc
- Ponad rok temu