5 odpowiedzi w tym temacie

[OdkurzaczTeodor]

CO możecie powiedzieć o beta alaninie ? :>

 

 

Beta-alanina Olimp: http://www.fabrykasi...mp/beta-alanina

[Haroldek48]

Bardzodobry suplemet, najlepiej w polaczeniu z kreatyna

[Emilio]

Jeśli oczekujesz suchych faktow na temat beta alaninu oto jej pozytywne skutki zazywania.


1.Zwiększa eksplozywną moc mięśni
2.Zwiększa masę mięśniową
3.Wzmaga anaerobową wytrzymałość mięśniową
4.Zwiększa wytrzymałość aerobową
5.Podnosi wydajność ćwiczeń, przez co można trenować dłużej i ciężej

[Abetalipoproteinemia]

Beta-alanina to dobry suplement - niejednokrotnie miałem okazję ją stosować nie tylko podczas treningu na siłowni, ale w trakcie dłuższych tras rowerowych (40-60 km). Osobiście polecam połączyć z kreatyną.

Tutaj możesz co nieco poczytać o beta-alaninie: http://www.fabrykasi...losc-i-kondycja

[Arek1987]

Koniecznie od beta alanina musi byc przerwa czy mozna ja stosowac caly rok w dni treningowe oczywiscie?

[Abetalipoproteinemia]

Można aczkolwiek jestem zwolennikiem robienia sobie krótkich przerw od suplementacji - dzięki temu organizm odzwyczaji się od działania odżywki, a przy następnym "okresie" stosowania działanie będzie intensywniejsze.