Skocz do zawartości


Zdjęcie

Początek z suplementami ??


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

SportowiecKaziu
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Początek z suplementami ??

Witam, trenuje już na siłowni od 3 miesięcy, staram się także trzymać dobrą dietę, jednak chciałbym przybrać trochę masy mięśniowej(mam ok.185 cm wzrostu i ważę ok.80kg). I tutaj rodzi się pytanie czy dobrym pomysłem będzie poszukać w tym przypadku wsparcia w jakichś suplementach ?? Osobiście jestem zielony w tych sprawach i chciałbym się dowiedzieć się czy zaczynać spożywać suplementy i jak tak to głównie co i jak ??


  • 0

Lajk
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 573 postów
  • Pomógł: 32
74
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Początek z suplementami ??

Za niski staż by sięgać po suplementy, a za masę odpowiedzialna jest dieta :)


  • 2

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 174
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Początek z suplementami ??

Ćwicz spokojnie, a gdy nastąpi już dzień gdy Twój staż będzie liczył ponad pół roku to wtedy możesz zaczać myśleć o suplementach. Póki co doszlifuj/przygotuj dietę i wykorzystaj całość korzyści jakie za sobą niosą artykuły spożywcze ;) http://www.fabrykasily.pl/bmr Tutaj masz kalkulator by wyliczyć bilans kaloryczny potrzebny do ułożenia diety.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024