Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Maszyny a urządzenia

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Maszyny a urządzenia

Czy ćwiczenia na maszynach są tak samo efektywne jak te np: na ławecze.

Moderator
4948 postów
Pomógł: 180

660
Wyśmienita

Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
Staż [miesiące]:Od 2000 roku
Wzrost [cm]:175
Biceps [cm] :48
Klatka piersiowa [cm]:128
Pas [cm]:84
Udo [cm]:67
Przysiad [kg]:170 x 2
Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Maszyny a urządzenia

W życiu nie osiągnesz tyle, na maszynach, co na wolnych ciezarach..

Moderator
5442 postów
Pomógł: 174

388
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:6 lat
Wzrost [cm]:168
Przysiad [kg]:82,5
Wyciskanie [kg]:70
Martwy ciąg [kg]:90
Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Maszyny a urządzenia

Racja, maszyny w dużej mierze odciążają znaczne części ciała, a także pozwalają na łatwiejszą kontrolę nad ruchem niż w przypadku ćwiczeń wolnymi ciężarami.

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Maszyny do "biegania", rowery stacjonarne 1 2	CROSS-BUDO	25 odpowiedzi 2919 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Maszyny HBP, sprzęt profesjonalny	Ogłoszenia/reklama	0 odpowiedzi 717 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Maszyny	Sprzęt do siłowni	14 odpowiedzi 1070 wyświetleń	Ponad rok temu przez
URZĄDZENIA STARTOWE 9 mm legalne? :))	WALKA NOŻEM, BROŃ	8 odpowiedzi 2046 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wolne ciężary kontra maszyny treningowe	Treningi	0 odpowiedzi 596 wyświetleń	Ponad rok temu przez