Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Proszę o rozpiskę diety i plan treningowy .

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Proszę o rozpiskę diety i plan treningowy .

Mam 43 lata , 180 cm wzrostu i ok. 93 kg wagi . Od dwóch miesięcy zacząłem uczęszczać na siłownię (3 razy w tygodniu ) . Proszę jeśli to możliwe o rozpiskę diety , która będzie zawierała konkretne produkty , a nie ilości białka , węglowodanów itd. Pozdrawiam

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę o rozpiskę diety i plan treningowy .

Nie rozpisujemy gotowych diet ale pomagamy je tworzyć.

Jednak całych produktów sami nie będziemy tobie wypisywać.

Możemy udostępnić tobię artukuły w których tego się dowiesz.

Znasz swoje zapotrzebowanie kaloeyczne?

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Prosze o sprawdzenie diety :) Dieta :)	Dieta	3 odpowiedzi 1402 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Chcesz schudnąć bez diety? Sprawdź tę metodę!	Odchudzanie	0 odpowiedzi 742 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prosze o rozpisanie cyklu dla 2kolesia;) Metanabol 100+clomid	Sterydy i Prohormony	2 odpowiedzi 1795 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dziennik treningowy orzecha	Dzienniki treningowe	1 odpowiedź 1906 wyświetleń	Ponad rok temu przez
plan diety	Dieta	0 odpowiedzi 1420 wyświetleń	Ponad rok temu przez