Skocz do zawartości


Zdjęcie

Szukam fajnej diety dla ektomorfika


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

Dawid997
  • Pytanie
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Szukam fajnej diety dla ektomorfika

Witam mam 187 cm wzrostu 80 kg wagi i mam 17 lat. Moją przygodę z siłownią zacząłem 1,5 roku temu i obecnie mam problem z przytyciem. Prosił bym was o fajna dietę dla ektomorfika :P

Pozdrawiam


  • 0

Magdalena83
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1624 postów
  • Pomógł: 35
118
Bardzo Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Staż [miesiące]:78
  • Wzrost [cm]:165
  • Biceps [cm] :34
  • Klatka piersiowa [cm]:89
  • Pas [cm]:67
  • Udo [cm]:55
  • Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
  • Wyciskanie [kg]:moj max 100
  • Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
  • Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: Szukam fajnej diety dla ektomorfika

Hej,

podaj więcej informacji o sobie takich jak:

- Cel dietetyczny MASA
- Wiek, Waga , Wzrost
- Aktualnie stosowane suplementy (lub stosowane w przeszłości)
- Przeciwskazania zdrowotne (choroby, alergie itp)
- Obecny trening

- Inne aktywności (praca fizyczna, uprawiane dodatkowo sporty)

 

Oblicz swoje ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE

Zapoznaj się z tym tematem MASA.

 

I tutaj każdy sam układa sobie dietę, nie podajemy gotowców..

My doradzamy, poprawiamy, nakierowujemy jeśli coś jest źle dietę którą sam sobie stworzysz.


  • 0

Dołączona grafika




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018