Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Początek

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Początek

Jak zacząć trenować? Siłownią zainspirował mi mój kuzyn i złapałem od niego bakcyla.Problem w tym że mam 15 lat i nie wiem jak zacząć.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Początek

Jesli chodzi o trening to polecam trening Full Body Wourkout - FBW - Trening Całego Ciała

Jest to trening ogólnorozwojowy, który ma zapewnić poprawę siły oraz masy ciała.

W połączeniu z dobrym odżywianiem powinien przysieść dobre rezultaty.

Na temat diety pytaj w dziale dieta

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Na dobry początek... KONKURSIK 1 2 3	MAGIA STALI	48 odpowiedzi 7404 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na mase (początek przygody)	Dieta	1 odpowiedź 1534 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Folder na początek.	MAGIA STALI	10 odpowiedzi 3469 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Polaczenie na poczatek 1 2 3	Dieta	49 odpowiedzi 5669 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Początek	Martial Arts Tricks	0 odpowiedzi 2499 wyświetleń	Ponad rok temu przez