Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Początek

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Początek

Jak zacząć trenować? Siłownią zainspirował mi mój kuzyn i złapałem od niego bakcyla.Problem w tym że mam 15 lat i nie wiem jak zacząć.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Początek

Jesli chodzi o trening to polecam trening Full Body Wourkout - FBW - Trening Całego Ciała

Jest to trening ogólnorozwojowy, który ma zapewnić poprawę siły oraz masy ciała.

W połączeniu z dobrym odżywianiem powinien przysieść dobre rezultaty.

Na temat diety pytaj w dziale dieta

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Początek masówki "Białko czy gainer" ??? 1 2	Odżywki i Suplementy	28 odpowiedzi 10064 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co wziąć na początek ?	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 2434 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co na początek???	Odżywki i Suplementy	14 odpowiedzi 1454 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co na początek...	Odżywki i Suplementy	7 odpowiedzi 1277 wyświetleń	Ponad rok temu przez
odżywki na masę na początek 1 2	Odżywki i Suplementy	20 odpowiedzi 2472 wyświetleń	Ponad rok temu przez