Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Początek

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Początek

Jak zacząć trenować? Siłownią zainspirował mi mój kuzyn i złapałem od niego bakcyla.Problem w tym że mam 15 lat i nie wiem jak zacząć.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Początek

Jesli chodzi o trening to polecam trening Full Body Wourkout - FBW - Trening Całego Ciała

Jest to trening ogólnorozwojowy, który ma zapewnić poprawę siły oraz masy ciała.

W połączeniu z dobrym odżywianiem powinien przysieść dobre rezultaty.

Na temat diety pytaj w dziale dieta

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
nóż na dobry początek	MAGIA STALI	12 odpowiedzi 1506 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co na sam poczatek?	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 1367 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Muesli – zdrowy początek dnia	Diety	0 odpowiedzi 491 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Początek III Wojny Światowej 10.11.2010r.?	Rozmowy nie na temat	3 odpowiedzi 1868 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Początek, jak zacząć jak trochę powiększyć masę mięśniową?	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 2158 wyświetleń	Ponad rok temu przez