Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jak zrobic redukcje

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak zrobic redukcje

Mój wzrost to 190 cm waga 86kg i cwicze juz na siłowni 1,5 miesiąca . Chcę wyrzezbic swoje ciało . Prosze o jakies wskazówki jakie cwiczenia ile razy w tyg i ilosc powtórzen jaki ciezar . Pozdrawiam

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak zrobic redukcje

Jeśli chodzi o redukcję/rzeźbę jest to proces związany z odpowiednim odżywianiem. Potrzebujesz diety redukcyjnej,

Natomiast trening może być taki jak na masię

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Jaki steryd w tabletakach najlepszy i najmniej szkodliwy??	Sterydy i Prohormony		14 odpowiedzi 13671 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Potrzebuje rady jak zorganizowac klub BJJ	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO		1 odpowiedź 1107 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki kolejny nóż i dlaczego Fallkniven?	MAGIA STALI		12 odpowiedzi 5705 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jaki jest lepszy cykl???	Sterydy i Prohormony	Guest_dulekjks_*	17 odpowiedzi 1385 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki styl wybrać? 1 2	CROSS-BUDO		26 odpowiedzi 3898 wyświetleń	Ponad rok temu przez