Sniadanie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Sniadanie

WItam . mam takie pytanie co zjesc najlepiej przedtreningiem jezelzi budze sie np o 10 a ide na trening o 11 i nie mam dostpeu do kuchni zeby cos ugotowac. i co zjesc po treningu.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Sniadanie

Jesli nie masz dostępu do kuchni to jak chcesz sobie coś przygotować?

TKWM

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Sniadanie

Napisałem co zjeśc a nie przygotować

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Sniadanie

Przed treningiem jest potrzebny pełno wartościowy posiłek.

Możliwości jest wiele np omlet albo jajecznica plus płatki owsiane i do tego jakieś źródło tłuszczy np orzechy czy słonecznik.

Można też wybrać ryż/kasze/makaron z rybą/mięsem i do tego jakieś źródło tłuszczy np orzechy czy słonecznik.

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Spore śniadanie:)	Kuchnia	7 odpowiedzi 1645 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta. Śniadanie. Płatki owsiane przepisy.	Diety	0 odpowiedzi 711 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomysł na zdrowe śniadanie do łóżka - czemu nie? Szybkie i dietetyczne śniadanie jest w modzie!	Diety	0 odpowiedzi 575 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem ze śniadaniem	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 767 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomysł na śniadanie? Wybierz zdrowe śniadanie. Przepis na budyń jaglany z truskawkami	Diety	0 odpowiedzi 591 wyświetleń	Ponad rok temu przez