Witam, jakie polecacie ćwiczenia w domu, aby zwiększyć widoczność mięśni ? Mam do dyspozycji drążek

Trening w domu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Drążek jednak to nie daję dużo możliwości. Podciągania różnego rodzaju i dodatkowo można robić wznosy nóg do brzucha ( ćw na brzuch)
Polecam trening domatora- to zestaw ćwiczeń z wykorzystaniem własnego ciężaru ciała
TKWM
Napisano Ponad rok temu
Witam, jakie polecacie ćwiczenia w domu, aby zwiększyć widoczność mięśni ? Mam do dyspozycji drążek
Witam , ostatnio napisałem parę artykułów z podobnym tematem.
Zapraszam do przeczytania i śledzenia mojego dzienniku treningowego
http://www.fabrykasi...-street-workout
http://www.fabrykasi...ng-na-sile-rece
http://www.fabrykasi...latke-piersiowa
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
trening z patnerem |
WALKA NOŻEM, BROŃ |
|
![]()
|
||
POwrut do treningówPo 4-5 miesiecznej przerwie <alko i green...> |
Dzienniki treningowe |
|
![]()
|
||
Trening split na redukcje i siłe![]() |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
||
Co lepsze: trening z ciężarami czy na maszynach? |
Treningi |
|
![]()
|
||
Prośba o pomoc odnośnie odżywek i treningu |
Odżywki i Suplementy | Guest_bery_* |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Trening siłowy
- Ponad rok temu
-
Masa czy redukcja
- Ponad rok temu
-
Dobranie odpowiedniego treningu - Kobieta
- Ponad rok temu
-
Pomoc w ułożeniu planu i ćwiczeń.
- Ponad rok temu
-
Ilość treningów w tygodniu
- Ponad rok temu
-
Trening i dieta dla nowicjusza
- Ponad rok temu
-
Rzeźba
- Ponad rok temu
-
Redukcja czy masa
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu