3 odpowiedzi w tym temacie

[Bioly917]

Witam, jakie polecacie ćwiczenia w domu, aby zwiększyć widoczność mięśni ? Mam do dyspozycji drążek

[23Viper23]

Drążek jednak to nie daję dużo możliwości. Podciągania różnego rodzaju i dodatkowo można robić wznosy nóg do brzucha ( ćw na brzuch)

Polecam trening domatora- to zestaw ćwiczeń z wykorzystaniem własnego ciężaru ciała

[Bioly917]

Okej, dzięki za pomoc

[Maksym Riznyk]

Witam, jakie polecacie ćwiczenia w domu, aby zwiększyć widoczność mięśni ? Mam do dyspozycji drążek

Witam , ostatnio napisałem parę artykułów z podobnym tematem.
Zapraszam do przeczytania i śledzenia mojego dzienniku treningowego
http://www.fabrykasi...-street-workout

http://www.fabrykasi...ng-na-sile-rece

http://www.fabrykasi...latke-piersiowa