Skocz do zawartości


Zdjęcie

Co do treningu ??


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

ThePatris24
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Co do treningu ??

Czytałem ze ludzie dosypują sobie Biało do wody która pija podczas treningu. Ja Trenuje piłkę ręczna czy biało jest dobre do wody ? Może polecicie cos innego ? A może sama woda ? MAM 16 lat. 


  • 0

klajta
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 778 postów
  • Pomógł: 12
31
Neutralna
  • Lokalizacja:Nowy Dwór Maz.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wędkarstwo, siłownia, motoryzacja
  • Staż [miesiące]:jakiś jest
  • Wzrost [cm]:176
  • Biceps [cm] :45
  • Klatka piersiowa [cm]:124
  • Pas [cm]:90
  • Udo [cm]:68
  • Przysiad [kg]:160
  • Wyciskanie [kg]:180
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:104

Napisano Ponad rok temu

Re: Co do treningu ??
Jak kiedyś używałem dekstozy. Teraz czysta woda idzie bądź z tabletkami musującymi (witaminy i minerały . Ale wiem że piją też z izotonikami, bcaa a nawet z miodem.
  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 174
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Co do treningu ??

Przypuszczam (gdyż nie zostało to określone), że Twoim celem jest zwiększenie energii i wytrzymałosci w trakcie treningów/meczy. Proponowałbym zainwestować w odzywkę typu carbo, która stanowi kontrolowany przypływ sił bez niespodziewanych efektów, które mogą pojawić się w trakcie stosowania niektórych odżywek przedtreningowych.

Co do izotoników to również dobre roziwązanie ze względu na uzupełnienie elektrolitów, które są usuwane z naszego organizmu wraz z potem. Osobiście proponowałbym Carbo przed planowanym wysiłkiem i w trakcie uzupełnianie płynów napojem izotonicznym.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024