2 odpowiedzi w tym temacie

[ThePatris24]

Czytałem ze ludzie dosypują sobie Biało do wody która pija podczas treningu. Ja Trenuje piłkę ręczna czy biało jest dobre do wody ? Może polecicie cos innego ? A może sama woda ? MAM 16 lat. 

[klajta]

Jak kiedyś używałem dekstozy. Teraz czysta woda idzie bądź z tabletkami musującymi (witaminy i minerały . Ale wiem że piją też z izotonikami, bcaa a nawet z miodem.

[Abetalipoproteinemia]

Przypuszczam (gdyż nie zostało to określone), że Twoim celem jest zwiększenie energii i wytrzymałosci w trakcie treningów/meczy. Proponowałbym zainwestować w odzywkę typu carbo, która stanowi kontrolowany przypływ sił bez niespodziewanych efektów, które mogą pojawić się w trakcie stosowania niektórych odżywek przedtreningowych.

Co do izotoników to również dobre roziwązanie ze względu na uzupełnienie elektrolitów, które są usuwane z naszego organizmu wraz z potem. Osobiście proponowałbym Carbo przed planowanym wysiłkiem i w trakcie uzupełnianie płynów napojem izotonicznym.