3 odpowiedzi w tym temacie

[Nool]

Witam,
chciałbym uzyskać lepsze efekty dlatego pisze do Was z zapytaniem jak powinienem się odżywiać? Bo z treningiem nie mam żadnych problemów. Codziennie ciężko i sumiennie trenuje street workout aż do upadku mięśniowego

[Lajk]

Jeżeli codziennie poddajesz się ciężkim treningom aż do upadku mięśniowego to się przetrenujesz chłopie. Można ćwiczyć ale bez przesady, więcej nie znaczy lepiej

[Nool]

Okej, to dam sobie odpocząć i będę trenował co drugi dzień, ale nadal pytam jak z tym odżywianiem>? Jak robicie? Porady, propozycje?

[klajta]

Zależy czy chcesz budować czy redukować masę?
Poczytaj artykuły napewno coś się przyda
Masa
http://forum-kultury...est-dla-ciebie/
Redukcja http://forum-kultury...-zbilansowanej/

Użytkownik klajta edytował ten post Ponad rok temu