Skocz do zawartości


Zdjęcie

Pytanie odnosnie tego sprzetu


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

Uniqq
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pytanie odnosnie tego sprzetu
Witam wszystkich forumowiczow. Mam pytanie odnosnie tego sprzetu do treningu masy miesniowej. [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
I tu pytanie czy ten sprzet moze zastapic silownie publiczna. Czy cos dokupic aby trening byl najbardziej efektowny. Oraz chcialbym zapytac jak trenowac.
Moj wzrost: 165
Masa:64
Wiek:17 lat
Dotad nie mialem zadnej stycznasci z sportami silowymi. Ake jak to sie mowi "motyl kiedys musi wyjsc z kokonu" xd. Oraz chcialbym wiedziec jak cwiczyc aby trening byl efektywny.
  • 0

Uniqq
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie odnosnie tego sprzetu

porsze o pomoc


  • 0

Budyn
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 63 postów
  • Pomógł: 2
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sztuki Walki ,Kulturystyka,
  • Staż [miesiące]:Jakiś tam jest
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :41
  • Udo [cm]:68
  • Przysiad [kg]:nie wiem teraz :D
  • Wyciskanie [kg]:to samo co wyżej :P
  • Martwy ciąg [kg]:to samo :P
  • Waga [kg]:105

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie odnosnie tego sprzetu

Spokojnie zastapi:).Nic nie musisz dokupywać  A co do treningu no to wiadomo rozpisz partie na cały tydzień i zacznij od ogólnorozwojowego treningu lub full body workout http://forum-kultury...l-body-workout/ :)

Dopnij  dietę kalorycznosc  na + no i gitara :)

Pozdrawiam:)


  • 0

kodziro
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 604 postów
  • Pomógł: 0
28
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:183
  • Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie odnosnie tego sprzetu

Ławkę polecałbym z możliwością podwójnego regulowania (skos dodatni i skos ujeny) z oddzilnymi stojakiami, które ułatwią trening barków i przysiadów. Obciążenia bitumiczne są ogromnych wielkości, ale na początek powinno wystarczyć (sam bym kupił żeliwo albo chociaż stalowe, z myślą o przyszłości. Jeżeli już inwestować to raz a porządnie. Moja rada to poszukać ogłoszeń na olx, czasami można trafić na świetną ofertę, wystarczy jakiś czas regularnie obserwować co kto dodaje). Warto dokupić drążek i poręcze do pompek i brzucha np takie (dobre i tanie): drążek: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] poręcze: http://allegro.pl/regulowane-porecze-cwiczen-brzucha-tytansport-hit-i5395201982.html pozdr


Użytkownik kodziro edytował ten post Ponad rok temu

  • 0
Wytrwałość jest kluczem w dążeniu do celu.



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024