Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta dla początkującego

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam,mam pytanie.
Jak powinna wygladac dieta na zbudowanie masy mięśniowej dla początkującego? Waże 71kg Mierze 184cm.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta dla początkującego

Jesli chodzi o masę to potrzeba diety z nadwyżką kaloryczną tzn potrzeba więcej kalorii niz wynosi zapotrzebowanie kaloryczne

Znasz swoję zapotrzebowanie kaloryczne?

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
dla bodo i psychiatrist	MASTERS Of STEEL	3 odpowiedzi 1203 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Z cyklu "Dlaczego wcześniej o tym nie pomyślałem"	MAGIA STALI	7 odpowiedzi 5600 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy dla nowego	Trening dla początkujących	6 odpowiedzi 1336 wyświetleń	Ponad rok temu przez
judo w Krakowie dla trzydziestolatka	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	3 odpowiedzi 1382 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Karnityna dla kolarza :)	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 1781 wyświetleń	Ponad rok temu przez