Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta dla początkującego

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam,mam pytanie.
Jak powinna wygladac dieta na zbudowanie masy mięśniowej dla początkującego? Waże 71kg Mierze 184cm.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta dla początkującego

Jesli chodzi o masę to potrzeba diety z nadwyżką kaloryczną tzn potrzeba więcej kalorii niz wynosi zapotrzebowanie kaloryczne

Znasz swoję zapotrzebowanie kaloryczne?

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
ABC dla 37-latka Początek zabawy z siłownią	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 3058 wyświetleń	Ponad rok temu przez
plan dla kompletnego amatora.	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 1428 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Butterbeam lub Aleks dla Pudziana?	Sztuki walki	2 odpowiedzi 1505 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Strona dla Twojego biznesu!	Ogłoszenia/reklama	3 odpowiedzi 5530 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Miałby moze ktoś jakieś porady dla początkującego MT?	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	14 odpowiedzi 2219 wyświetleń	Ponad rok temu przez