Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta dla początkującego

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam,mam pytanie.
Jak powinna wygladac dieta na zbudowanie masy mięśniowej dla początkującego? Waże 71kg Mierze 184cm.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta dla początkującego

Jesli chodzi o masę to potrzeba diety z nadwyżką kaloryczną tzn potrzeba więcej kalorii niz wynosi zapotrzebowanie kaloryczne

Znasz swoję zapotrzebowanie kaloryczne?

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening siłowy dla 15 latka . Prosze o szybką odpowiedź.	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 955 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening dla osoby z chorobami układu krążenia	Treningi	0 odpowiedzi 486 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kulturystyka dla każdego	Rozmowy nie na temat	10 odpowiedzi 2047 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dlaczego trenowac Aikido?? 1 2 3 5 →	AIKIDO	82 odpowiedzi 10596 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy dla 16latka	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 717 wyświetleń	Ponad rok temu przez