Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta dla początkującego

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam,mam pytanie.
Jak powinna wygladac dieta na zbudowanie masy mięśniowej dla początkującego? Waże 71kg Mierze 184cm.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta dla początkującego

Jesli chodzi o masę to potrzeba diety z nadwyżką kaloryczną tzn potrzeba więcej kalorii niz wynosi zapotrzebowanie kaloryczne

Znasz swoję zapotrzebowanie kaloryczne?

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
STAŻ VVD dla MMA - 8.03.14 - Fight Club Kobyłka	VIET VO DAO	0 odpowiedzi 7966 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening + Dieta	Trening dla początkujących	14 odpowiedzi 1883 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta 1200 kalorii	Rozmowy nie na temat	4 odpowiedzi 2434 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Budowa brzucha dla 15-latka	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 943 wyświetleń	Ponad rok temu przez
masc dla koni!!	Inne sporty	19 odpowiedzi 2546 wyświetleń	Ponad rok temu przez